冬季皮肤的特点与养护
2020/11/23 11:46:22 悦读中医
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小编导读
冬季，由于寒风凛冽、空气干燥、气温低，皮肤遭受较强的冷刺激，血管收缩，皮肤干燥，角质变厚易脱皮，极度的寒冷还可引起冻伤。皮脂腺的分泌降低，使皮脂膜的形成能力减弱，易使皮肤变得粗糙，容易皲裂和产生小皱纹。
在冬季，皮肤的防护重点在于：
1. 保温保暖及深层滋润：冬季空气湿度低，气候干燥，保湿就显得十分重要。宜选择性质温和兼具保湿成分、油脂较多的油包水型护肤品，如冷霜、香脂及膏剂等。应防止冻伤，外出时宜戴帽子、口罩及手套。用温热水洗脸或蒸气喷雾，可促进血液循环，增强皮肤的代谢。
2.饮食：冬季外界气温低，人体需要较多的热能以维持体温，此季节人体最易感受寒邪，所以应选择温热性益气补阳食物及能量较多的食品，增强人体抗御风寒和外邪的能力。可多吃些温热性食物，如牛肉、羊肉、狗肉，以及枣、桂圆、板栗、木耳、蜂蜜等。多吃绿叶蔬菜、豆芽、萝卜，以补充维生素不足。
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