在家也能做的正骨法,重塑骨骼形态,缓解酸痛,优美体态
2022/12/7 11:20:40 悦读中医

     年龄从来不等于衰老。岁月可以带走一个人的美貌,却带不走人体态里的挺拔和气质的优美。

     美人在骨不在皮,相比露事业线、秀美腿、露肚皮,聪明地拥有一副好骨相,才是最高级的“秀美”。

     体态美,是一种能被所有人欣赏到的、含蓄的美。

     尤其是天鹅颈非常优越,侧颜线条绝美,美到瞬间狙击心脏!

    

     一个人背部的骨头架子的美,胖点怕什么,一副好骨架,随便穿一件露背的衣服,你也是会像从画中走出来的仙女。

     相反,很多皮肤长相都不错的女人,精神一旦放松,就驼背溜肩,形象立马低到土里!

     就连体态不对,即便四肢纤瘦,也硬是给挤出了小肚腩,气质大减。

     脖子短、溜肩

     都会让颈部看起来十分臃肿↓↓↓

    

     其实很多人五官周正、身材也算不上胖,可唯独吃了体态的亏:气质弱:含胸驼背,脖子又短又粗,戴什么项链都不显气质。身材差:明明体重不过百,溜肩、塌背,夏天都不敢穿裙子。神态老:浑身松松垮垮,毫无精气神,远远望去就多了几分疲态····每一种体态问题的背后,都跟肌肉和骨骼关系密切相关。

     所以,想从根源上改变不良体态,必须重塑身体各个部位排列的关系。

     大多数人的体态问题,都不是天生的,而是后天习惯,导致的骨骼和肌肉的排列位置不对。

    比如,长时期驼背后,平时往前看时,下巴常会跟着往上抬,头部也会从身体正上方,往前伸出,形成探颈,背部自然也就会向后再凸起。总之,一步错,步步错。错误的肌肉走位,就会让人采取错误的发力方式,进而造成了不雅观的仪态。当发力不平衡的时候,某个部位的肌肉被拉扯,压迫到骨骼,导致腰酸背痛、身材走样、气质土味。

     现实生活中我们很多人,没有办法永远保持正确的姿势。总有很多时候,我们会为了舒服,开始葛优躺、前倾注视、倚靠沙发……长期的不良姿态,加重腰椎颈椎的压力,除了抑制我们的呼吸,还会破坏整个身体的灵性,甚至于导致身体激素的变化,让人更加易怒和焦虑。

    健康的肌肉,是直立向上、有弹性的,错位的肌肉,会对骨骼造成压迫。

     而龙氏骨相美体,即是从内正骨骼,到外提皮相,达到内调外养,骨龄与体态是相辅相成、合二为一,最后全方位360°恢复健康,从根源上,解决了“骨态”问题:初步正骨骼:矫正、舒缓、旋钮、提升骨骼力量,让下颌、骨盆、脊柱、膝腕等错位骨骼复位,强化周身筋骨皮及内脏各器官弹性,恢复良好体态。

     进阶瘦形体:局部精雕,赶走赘肉,减轻骨骼负担,疏通经络,滋养五脏,活血造血、重焕红颜,汗腺通畅,促进新陈代谢,还原靓丽好身材。

     最终复健康:骨相+美相+皮相,3位一体,360°恢复身体健康,焕发活力生机,重拾精气神。

     龙氏骨相美体强调三位一体——调正骨、挺拔身、提拉肉,比单纯运动出汗,医美的效果,来得更快、更美、更健康。

     按照课程的指导建议,如果尝试着练习。

     10天后,没有高强度、高难度的动作,感觉全身轻松,脊柱挺拔。

     ? 20天后,甩掉赘肉,无论是胳膊身材还是脸,都瘦了不止一圈,恢复凹凸有致的身材。?30天后,轻松缓解肩颈、脊柱的紧绷,矫正不良的体态。

     3个月后,身体逐步形成肌肉记忆,养成抬头挺胸的习惯,不会让你有那种“硬撑”的感觉。

     时不时坚持练习,饱受诟病的肩颈问题统统不见,直角肩,仙女颈,清晰的下颌线不知勾了多少人的魂…

     靠着骨相锻炼,体态优雅,气质迷人,走路带风,面对镜头,全方位360°无死角的美,让人再也挑不出仪态问题。

     难怪有句话:美人在骨,方领风骚。

     原来大妈和少女,只差每天15分钟骨相(体态)的距离。

     受国民热捧的龙氏骨相美体为何成为现代人“自救锦囊”?

     中医言:“骨正气血通,正一身之骨,调全身疾病”。

     脊椎是人体督脉循行区域,是人的活力的中心,督脉统领一身之阳气。

     阳气弱,则脊柱不立。

     脊柱弯曲、错位,易导致阳气上行不畅,造成腰酸软、背无力、颈酸痛、血液循环不畅,身体缺乏元气,脸得不到滋养,皮肤就暗沉衰老,甚至引发疾病!

     骨骼系统是人体的根基,起到支撑、保护、运动、造血、矿物质储备的功能。

     可以说骨骼的状态,就是人的状态。

    

     然而随着年龄的增加,人的骨骼会慢慢衰退,就像桌子四个脚一样,用久了,这个结构就会松,会歪,会撇开。

     椎间盘里面的水分,骨骼密度也随之降低,这些都会造成人体的变化。

    且中年后,骨密度逐渐下降,这种下降在女性绝经后明显加速,钙流失加快,开始变矮,腰椎前凸(塌腰),腹部脂肪堆积;胸椎后凸,含胸驼背,老态尽显。

    

     若平时再疏于保养,骨骼衰老更快,颈椎病、斜肩、驼背、背痛、长短腿、腰痛骨质增生、脊柱侧弯等病也不请自来。

     最常见的就是驼背、外形变老、身材变差、健康受损……乍一看是胖了——-麒麟臂,水桶腰、大象腿……老了——颈纹、胸部下垂、脸色差、总觉疲惫……

     其实是骨龄退化了。

    

     但是很多人误以为自己胖了,开始节食、跑步、力量训练、各种撸铁···最后由于不注重膝关节等的保护措施,身体反而越来遇弱。

    

     虽保持了身材,却过度损耗骨骼,导致内里早衰,提前进入更年期。

     所以想要体态年轻化,延缓衰老,冻住骨龄必不可少!

     而《龙氏骨相美体》分为3大阶级,从骨、肌、脂入手,循序渐进的练习方式。

     一边强调身体的控制,简单说就是脊椎的中立。

     从正面,侧面,背面,让身体保持中立,不偏不倚,纠正驼背含胸、虎背熊腰等不良体态。

    

     其次,身体各个关节,以压力最小的方式排列在一起,不管你是静态还是动态。

     养好关节,同时身段变得柔美,不像以前骨头僵硬、死板。

     让骨骼年轻态,肌肉变紧致,一颦一笑,自带风情,气质优雅出众。

     年过40、50,依旧保持着少女身材和气质

     最后疏通血管与经络,除了可以矫正骨骼之外,还可以预防治疗身体上约140多种疾病。在无形中感受身体骨骼复位和肌肉、心灵、精神的放松,身体素质较低,精神紧张的人群尤能得到更好改善和缓解疲劳。

     CCTV《健康之路》、亚运会国际特邀专家

     帮你拔高身体,推肉瘦身

    

     你们好,我是沈彤,是名脊椎学的专家。

     20余年前,我拜入了龙老教授门下,学习正骨。

    

    亚运会首席康复专家

     龙氏正骨手法传承人CCTV《健康之路》特邀专家连续3年入选《岭南名医录》原三甲医院颈椎病专家腾讯医典科普官

     龙层花老教授,是广州军区总院的资深教授,独创的“龙氏正骨手法”——

     具有科学严谨、定位准确、无痛安全的特点,是既治标又治本的脊椎病特效治疗方法。

     学成归来后,我运用龙氏手法和自身的临床经验,30余年来帮助许多患者,成功解决脊柱问题。

    

     由于专业度高,我连续3年被评为岭南名医,同时,斩下海内外无数专业奖项。

    

     并且参与多本国家级教材、书籍的编辑。

    

     后来,我受到亚运会的邀请,担任各路运动健儿的康复医师,其中不乏有花剑冠军黄良才,自行车冠军姜帆,游泳冠军罗玉通等人的“拜访”。

     除此之外,我还被邀请到各大院校,论坛,进行骨态的科普,为同学们讲解知识。

    

    为了能让大家走对路子,冻住骨龄,重塑轻盈体态,更高效,更省钱的改善自己的状况。

     我结合龙氏手法和30余年的临床经验,耗费1000+小时,从骨、肌、脂三大方面,循序渐进,高效、简单、省力的练习方式,男女老少皆宜:第1步,矫正骨态:独创体式激活脊柱肌群,牵拉骨态回归正位,收小骨缝,全身框架小一个size,身姿挺拔显年轻10岁。第2步,雕塑骨形:着重拉伸背、侧腰、腹部,激活核心肌群,带动肌肉内收,对脂肪的消解作用更强烈,甩掉大肚腩、大象腿、肥胖身材。

     第3步,冻住骨龄:配合呼吸体式,将呼吸充满到体内区域,加速新陈代谢,促进血液流通,脸色变红润,皮肤变Q弹,打造健康骨质!

     先调骨骼,后塑形,肌肉附着在骨骼上,自会跟着骨筋而练,人也就自然瘦下来。

     动作简单易学,看一遍,就能会,随时随地就能练,人人受用。

     由于效果显著,我非常荣幸受邀做客CCTV《健康之路》,在《世界脊柱论坛》上向大众推广,传授这套普通人随时随地,都可以练习的——龙氏骨相美体术。

     课程分为讲解版+跟练版专业医师教学,不怕学不会

     轻松重拾健康↓↓

    

    

     当你骨态回正后,你会发现人生就像开挂了一样:

     曲线逐渐明晰,随随便便套上一件衣服,即可穿出时尚感。

     这种从容和自信的魅力,是多少高级化妆品都换不来的。

     来,照着视频练习,每天10分钟,让身姿挺拔,更加玲珑婀娜。

    已经有35000+的人,已经成功回正骨态!@赵丽 上班族

     每天上班久坐,导致我肚子有了赘肉,年纪轻轻就驼背,还被男朋友嘲笑,后来找到了沈教授,几次学习后就有了窈窕立体的身姿,太感谢了!

    

    @温女士 低头族

     天天低头玩手机,害得我有了头前倾,富贵包的问题,看了很多医生,都没有用,最后找到了沈教授,没想到变廋了,肉肉去到它该去的地方。

     @黄小姐 家庭主妇

     每天做家务,害得我落下了腰酸背痛的毛病,每次下腰就疼得厉害,还好朋友推荐了沈教授给我,不然我现在可能还在痛不欲生。

    

     为什么《龙氏骨相美体》值得我学习?

     一、两位大师亲授,不怕学不会

     为了更好的让大家学习,特地邀请到了卫健委认证康复师苏老师,进行动作讲解。2位“大神”强强组合,手把手教你纠正骨态,推肉瘦身。视频授课,动作看得见。

    

     二、骨、肌、脂,三相全方位变美

     正骨+提肌+溶脂,内调骨龄外塑形,720°全方位助你成为“梦中情人”。

    

     俗话讲:人老骨先衰,树老根先竭。

     不要总说看脸,体态不好颜值再高根、本、没、用!

     现在每天10分钟,一平方米空间,坚持练习,无形中就能矫正骨态、挺拔身姿、纤体塑形,逆转大脑和肌肉的衰老,从内而外,焕发不老容颜。

     不动刀、不打针、不吃药,居家就能轻松获得美颈、香肩、瘦臂、细腰、大长腿,还有好气色!

     皮相美者,一时摄人,骨相美者,长久动魄。

     而《龙氏骨相美体》,一步步让你骨正、筋柔、气通、血通,蜕变人人羡慕的女神!

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