经络通，百病消。几个简单的疏通经络小妙招，打通气血，守护健康
2022/12/14 11:25:13 悦读中医
现代人的生活和饮食习惯，让我们不得不面对各种身上的各种小问题：长时间看手机电脑，肩膀僵硬、眼睛干涩
饮食作息不规律，皮肤爱出油，容易便秘工作繁忙压力大，容易急躁、睡眠质量差……这些小毛病，说小也小，是不用去医院的程度，但有时候就是会感到身体不适；但是如果不被重视，可能会引发更大的身体状况。中医学认为，身上的大小问题，多是因为经络淤堵。
黄帝内经说：“经络者，决死生，处百病，不可不通。”经络是运行气血、联系脏腑和体表以及全身各部位的重要通道，是人体功能的调控系统。经络畅通，气血通道打开，内脏运作正常，身体更好地运送营养、代谢毒素，才能从根源上抗衰蓄阳，健康美丽。人体有12条经络，联系着五脏六腑，每一条都肩负着重要的功能，比如：肝胆经不通，内在易怒易躁、双目倦胀，外在眼睛黯淡无光、皮肤爱出油。
肾经不通，内在生殖功能弱、易头晕耳鸣，外在脱发白发、手脚冰凉。脾胃经不通，内在易胃胀、便秘，外在肤色蜡黄、皮肤弹性差……任何一条有问题，都会或多或少影响身体健康和外在形象。
但是现代人，不论是年老人还是年轻人，由于生活作息、生活压力、食品安全等问题，经络淤堵，身体的代谢物长期堆积在体内，形成各种亚健康状况。所以，掌握一定的经络知识，有利于自己和家人的健康。但是很多人以为，中医经络知识太复杂难学，我们普通人根本学不会。
其实，再复杂的理论体系，只要被化为简单的知识点，加以容易理解的讲解方式，也能变成人人都能学会的知识，为了能让大家了解经络养生，掌握一些保养小知识，更好地守护自己和家人的健康。我们请到了国际经络瑜伽养生名师——白宸东老师，特别为大家带来一堂通俗易懂的中医经络课，让你轻松学经络，远离亚健康!
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白宸东老师是NAMO Yoga创始人，对于中医和瑜伽养生有着深刻的领悟，在国内外培养了上千名优秀的专业老师。
很多人都觉得白老师形象气质好，但老师说他小时候其实是个体弱多病的孩子。但是老师出身于中医导引与武术世家，因为家里人的原因，他从小对中医养生概念就耳濡目染。为了让白老师塑造强健的体魄，他自幼跟随父亲学习黄帝内经、经络、针灸等传统中医体系，长大后拜师多位名医，跟诊学习，有着丰富的临床经验。丰富的经验，加上过硬的知识背景，经过严格的考核后，他取得了国家卫健委颁发的中医专业证书。后来在瑜伽名师的指引下，他又学习了修身养心的瑜伽。并且在领域内造诣颇深。
但是他并未停下脚步，白老师继续钻研中医学，并将自身的瑜伽专业与中医深入结合，遍访海内外领域名师，拿下30+行业资质证书，并且成为了印度大师Shri Rajpal Singh钦点弟子。在中医和瑜伽的双重引导下，老师的身体素质渐渐得到提升，后来完全摆脱了易生病的体质，还成为了业内知名的瑜伽老师。
白宸东老师实力过硬，再加上他如沐春风的教学风格，深受学员们喜爱，经常受邀前往印度、比利时、东南亚等地巡回授课，学员遍布海内外。老师还成为了国家人社部中国就业促进会CAEP项目中心特聘专家，指名传授养生健康知识，成为健康传播大使。
在一次巡回授课，一位名叫圆圆的学员咨询老师：身体总是出现这里不舒服、那里不痛快的问题，睡眠质量和精神状态也不好，不知道是哪里出了问题。并且感觉湿气重，还是那种爱长肉、容易水肿的体质。老师在了解大概情况后，提醒她可能是经络淤堵导致的脏腑筋皮都不同程度亚健康。并且传授给她一系列简单易记的经络知识，让她应用于生活当中。一个多月后，圆圆给老师反馈，自己感受到了明显的变化：
体重降了5斤，腰围细了3cm，体态也变挺拔了。
白色舌苔消了不少，便秘消失，感觉人轻盈了很多。
原本暗黄的皮肤，现在也透亮了，红润有气色。
精气神足了很多，以前一动就累，现在还总爱去爬山。
老师说，养生其实不难，只要学会原理，任何年龄性别的人，都可以定向地去疏通经络、打通气血，身体几乎都能有肉眼可见的变化。圆圆把这套方法告诉了朋友们，大家都很想学，但因为是异地，于是大家建议老师编制一套线上的课程，让更多的人能够学会自我调节，远离身体不适。于是，在经历四个多月的研发、优化调整，一套适合0基础大众学习的经络课诞生，无论学员年纪几何，都能轻松学会，呵护自己和家人的健康。课程大纲先睹为快▽
上下滚动看课纲
课程刚上线，就收获了很多好评，因为内容听起来简单，适合大众学习，老师讲得也细，所以实践起来很有效。很多学员在有了效果以后，纷纷来反馈，感谢老师编排的课程：
这套《古法12经络养生》课，是非常全面的经络体系，包含了从头到脚完整的12条人体经络，涵盖了五脏六腑的调理。课程不但可以从健康角度，帮助你解决呼吸道、肠胃、肾脏、神经等常见的身体不适，还能从调养的层面，改善你的外在形象：减少脂肪堆积、排毒养颜、红润肌肤、护发养肤等等。老师将晦涩的中医理论，化为通俗的语言，无论是什么年龄段，无论是否有养生概念，都能通过老师简单易懂的讲解，轻松掌握要点。
课程包含的人体12经络，是不分适用对象的，下至几岁的小孩、上至七八十岁的老人，统统适用：孩子肠胃功能较差，容易受凉拉肚子。
青中年人群因家庭工作原因，身体会有小问题。老人免疫系统较弱，容易生病，精气神也不佳。……任何一条有问题，都会或多或少影响身体健康和外在形象。同样的，课程也适合所有性别的人群学习：
女性的体质普遍比较湿寒，气血循环差、手脚冰凉，面色暗黄长斑。
男性会有“三高”、肾虚的问题，因为吸烟喝酒，肝肺系统也不健康。
课程会教你针对不同身体状况，找出出现问题的经络，针对性的改善，让你和全家人都远离身体不适，健康每一天!
除了讲解人体12经络的原理方法，还加赠了7节瑜伽带练课，通过体式的练习，改善你的身体亚健康。
如果你或家人：
新陈代谢慢，喝水都长肉。家人或自己免疫力低下，容易生病。睡眠不好，手脚冰凉，容易水肿。
肠胃功能差，不消化、易便秘。……那一定要试试疏通经络，改善气血循环。经络一通，人都轻松!气血顺行，远离百病!呵护自己和家人健康，从学习中医经络养生做起!名师古法12经络养生内调理+外塑形丨活化气血加赠7节瑜伽带练课(可永久回看)
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