不和不投缘的人来往，生活变得更轻松了
2019/2/15 10:30:57佚名 每日一禅
前段时间，日本美食家白央篤司发了一则人生感悟：我自从四十岁左右贯彻“绝不和不投缘的人来往”之后，生活就变得更轻松了。能够遵循自己内心，拒绝勉强无意义的社交，这样既简单又理想的生活状态，获得了许多人的大量点赞。
人并不是在与人接触中成长的。
人是把与人接触中产生的刺激，在自己内部消化，与自己的意识和价值观碰撞，找到更加合适的言行，从而调整自己，这个过程中成长起来的。而真正懂得这个道理的人，都在学着做减法。
当你开始盲从，会慢慢丧失意志
《乌合之众》里有这样一段话：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。”
心理学上有一个“羊群效应”，羊群本是很散乱的组织，平时在一起时也多是盲目地冲撞，但只要有一只羊动起来，其他羊群也会不假思索地一哄而上，不管前方是草丛，还是狼窝。
人自诩为区别于其他动物的高级动物，可“羊群效应”在现实生活中却常有发生。
美国人詹姆斯. 瑟伯曾写过一段文字形容羊群效应：
突然，一个人在大街上跑了起来，也许是他突然想起了和情人的约会，虽然已经迟到很久了。
接着，另一个卖报的小童也跑了起来，另一个人，一个有急事的绅士，也小跑起来......十分钟之内，这条大街上的所有人都跑了起来。
“决堤了!”这充满恐怖的声音，可能是电车上的一位妇人喊的，或许是一个交警说的，也或许是一个小男孩说的，没人知道是谁说的，也没有人知道真正发生了什么事。
但是两千多人都突然开始奔逃起来。
上文描述的情况，相信每个人都不会陌生，因为它每天都在我们的身边发生。
当一个人开始盲目从众，就会慢慢丧失自己独立的意志，丧失自己的判断，沦为集体意志的奴隶。
低质量社交，不如高质量独处
有一次，主持人何炅和演员韩雪共同录制一档节目，因为两人算是老相识了，所以约她结束之后一起吃个饭，没想到被韩雪给拒绝了，说自己要回家写作业。
相比一顿饭、一次社交，对于韩雪而言，按时写作业、回家做自己的事情更为重要。在这个“人情社会”里，她这样似乎有点不合群，却让我们看到了人际关系中的另一种可能：
低质量的社交，不如高质量的独处。
当其他人忙着攒饭局、联络感情时，韩雪推掉了那些无意义的社交，每天花两三个小时学习英语。
正是因为这种自律和独处，韩雪练就了一口流利正宗的英语发音，登上了TEDxSuzhou Women年度大会发表了15分钟的纯英文演讲。
每天两三个小时，有些人用来微信群和朋友圈怒刷存在感，到头来只存在于虚拟世界里；
有些人用来参加一个谁也不认识谁的聚会，当时是狂欢过后更孤单；
有些人送礼请客、称兄道弟，真正遇上困难时，肯帮忙的却没几个；
有的人以牺牲自我、融入群体获得安全感，有的人却早早地懂得“断舍离”。
低质量的社交，或许能带给我们片刻的欢愉和热闹，可它就像一束烟花，在空中绽放的那一刹那，闪耀明亮，可最后徒留几缕青烟，空空荡荡。
而高质量的独处，才是真正自洽又自由的状态，它像一盏心灯，远离了外界的喧嚣纷杂，却增添了一些平静和温度，照亮我们前行的方向。
无意义的合群，正在拖垮自己的生活
低质量的社交应该很多人都参与过，比如社交对象的质量不到位，无法收获高质量的谈话。
你每天花大量的时候在各种微信群当中活跃着，翻看着一条条的聊天记录，你去参加某个聚会，最后发现狂欢是一群人的孤单，聚会结束，留下的是空虚寂寞冷。
很多人和你不过是点头之交，喝茶、打牌、唱歌、喝酒，然后彼此说些不过脑袋的话，你以为你收获了快乐，其实你只是又糊里糊涂的过了一天。
一个人该怎么高质量的独处因人而异，最重要的是看你自己想做什么，做自己最喜欢的事，爱自己最爱的人。
那些一味追求社交的人，大部分只会被社交同化，随波逐流，丢失本我；而那些追求自我提升的人，往往在变得更优秀的同时，自然而然能地拥有了更干净的圈子、更优质的人脉。
越自律的人，越不会感到孤独。相反，正因为他们享受孤独，因此一个人待着也不会感到孤独。独处的时间恰恰是拿回自己主导权的重要时间。而当你越来越能掌控自己，生活就会变得更轻松了。
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