书中不仅有颜如玉，还有长寿！
2021/9/3 18:38:55 医患家

    

     (医患家特约作者：协和阿伟)

     中国自古以来就重视教育，强调读书的重要性，如“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，阅读不仅能开拓视野，丰富知识，其实对人的身心健康还有重要的作用。耶鲁大学公共卫生学院发表的一篇文章“读书和长寿的关系”，长达12年的研究数据表明读书有助于更长寿。

     阅读和长寿之间的关系很早就受到了科学家的关注，但早期的研究结论并不统一，有的认为阅读有助于降低死亡率，有的认为阅读对降低死亡率没有作用。究其原因主要是因为研究结果受到的干扰因素太多，数据没有经过有效矫正。

     故此次研究，从2001年开始收集研究数据集至

     2012年12月31日，最终纳入研究人群包括3635位健康的50岁以上的老人，其中有62%的人群是女性。将纳入研究的人员分为三个组，分别为：没有阅读，每周阅读0.01-3.49小时，每周阅读3.5小时以上。为了避免跟先前的研究一样受到各种混杂因素的干扰，研究纳入了跟阅读或者生存相关的协变量，包括个体患病情况，如癌症，心脏病，高血压，糖尿病等，另外个人财富、种族、性别，教育程度，抑郁等。经过矫正所有纳入的协变量，最终结果发现阅读书籍与生存优势显著相关。与没有阅读的人相比，每周阅读0.01-3.49小时的死亡率降低了17%!每周阅读3.5小时以上的死亡率降低了23%!

     本研究还关注了阅读内容对寿命的影响，发现阅读书籍比报纸杂志的生存优势更强，主要是因为阅读书籍时更容易呈现出人物和主题以及让人更加投入。

     唯一缺陷的是，该研究没有关注目前流行的电子阅读和有声读物对人寿命的影响，但可想而知，中国有句古话，开卷有益，快快拿起你的书来吧!

    

    

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