每天一包烟和每天一支烟，危害相差有多大？
2021/11/9 12:57:41 医患家

    

    (特约作者：天津医科大学第二医院 张医生)

    

     我们知道，吸烟有害健康，但对于一些人来讲，吸烟，和饮酒一样，有助于缓解各种压力，即使明知道危害健康，也乐此不疲地吞云吐雾，从而使得在精神上得到一定的放松。其实，吸烟终究是对身体有损害的，如果面临压力巨大，可以选择更健康的减压方式，包括运动，倾诉等等。

    

    

     吸烟有害健康，一点也不假。吸烟会引发多种疾病，包括呼吸系统疾病(肺癌、慢阻肺、下呼吸道感染、结核病)、心血管系统疾病(缺血性心脏病、脑血管疾病)、其他肿瘤、糖尿病等等。其中呼吸系统疾首当其冲。我们知道，吸烟是肺癌发生的首要危险因素，有研究表明，九成的男性肺癌和八成的女性肺癌死亡均与吸烟有关。在世界范围内，位列前八位的死亡病因中，其中六项都与吸烟有关。因此在平时工作中，我经常会告诫一些长期吸烟的病人或者家属，尽量减少吸烟或者戒烟，这对于身体及身边的人都是有益的。

    

     一些重度吸烟患者意识到吸烟有害健康，想着减少吸烟的量，是否危害性也会减少不少？这样的话，一方面也能继续吸烟，同时对身体损害也能减少到最低，一举两得。因此，有人想当然地将以前的每天1包烟的量减少到每天1支，或者每周几支烟。研究事实表明，吸烟导致冠心病及脑卒中的发生，确实存在剂量-效应反应，也就是说，吸烟量越大，吸烟时间越长，冠心病和脑卒中的发病和死亡风险越高。

    

     但两者之间的关系并非呈直线相关的关系。一项英国的大规模研究发现，在冠心病、脑卒中发病风险中，每天1支烟的吸烟男性发病率分别是非吸烟男性的1.74倍和1.3倍，而每天一包烟(20支)的吸烟男性发病率分别是非吸烟患者的2.27倍和1.56倍。在女性人群中，这种患病的风险更高。由此可见，每天仅仅吸1支烟，发生冠心病和脑卒中的风险也超过了每天吸1包烟的风险的一半。因此，每天吸1支烟对身体的危害也挺大。换句话说，只要吸烟，就会对身体造成损害。

    

     因此，对于烟民来说，最有益身体健康的方式之一就是完全戒烟。

    

    

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