人老是放屁多是什么原因？
2021/11/13 8:50:04 医患家

    

    (特约作者：天津医科大学第二医院 张医生)

    

    放屁是一种人体的正常生理现象，人每天平均放屁5-10次左右，约排出500ml气体(放屁)。但有些人因为种种原因，出现了明显放屁过多的情况，这到底是怎么回事呢？

    

    放屁多涉及原因很多，有的是生理性的，有的是病理性的。

    

    生理性的主要是见于以下两种情况：一种是饮食习惯的原因，一些人进食过多过快，狼吞虎咽，或者喜欢边说话边进食，在这个过程中，吞食了不少空气进去，或者是饮用过多的产气饮料(如碳酸饮料)，这些通过进食饮水过程中进入胃内的大量空气，最后以“放屁”的形式排出体外，从而出现放屁多过。

    

    另一种情况是，饮食成分的原因，近期经常食用容易产气的食物，如面食、红薯、萝卜、洋葱、西蓝花、白菜、鸡蛋、西红柿、牛奶、豆制品等食物，这些食物在代谢过程中容易产生大量的气体，从而导致放屁增多。而这些食物中往往也含有大量的膳食纤维，增加肠道蠕动，也促进肛门排气。有句俗语说“吃萝卜顺气”，也就是指有些消化不良的人，吃萝卜可促进胃肠蠕动，“放屁”增多，从而促使胃肠蠕动的恢复。

    

    病理性的原因主要是存在一些胃肠道疾病包括肝胆疾病，导致多种消化液分泌异常，消化功能异常，以及肠道菌群失调，或者各种原因引起的便秘，导致食物在胃肠道中停留时间过久，被细菌发酵时间过长，产气增多，从而导致“放屁”增多。

    

    因此，我们知道了放屁过多的原因，如果是生理性的，一般不用担心，如果比较在意，可以改变下生活方式，在进食的时候，少吃多餐，细嚼慢咽，少喝产气的饮料，少食产气的食物，饮食均衡，在进餐过程中少说话。

    

    如果是病理性的，比如胃肠疾病引起的消化不良、便秘等，平时生活中可以通过按揉腹部，促进胃肠蠕动；注意腹部保暖，避免腹部着凉，一些针灸或者艾灸之类的中医理疗也发挥一定的优势；或可服用调节益生菌等药物来改善肠道的消化功能。

    

    此外，也可以通过运动来改善机体功能，提高胃肠道蠕动能力，增强胃肠道吸收功能，减少放屁次数。不过如果出现病理性的排气过多，在自己自行居家调理之前，还是建议先到消化科专科检查，明确下胃肠道疾病的的病因，根据病因采取积极的治疗措施的同时，再辅以居家调理。

    

    

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