新冠病毒、甲流病毒轮番攻击，我们该怎么防治？
2023/3/12 11:45:23 医患家

     (特约作者：天津医科大学第二医院 张医生)

    

     最近几个月，大家轮番被新冠病毒和甲流病毒攻击，多次出现咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道症状及发热、乏力、周身酸痛等全身症状。那么面对如此来势汹汹的病毒轮番攻击，我们该如何防御呢？

     首先，思想上不能放松警惕，最初大家新冠病毒感染后，那些“刀片嗓”，“水泥鼻”的症状至今令人难忘，谁也不愿意再次中招，而随着人们康复或者康复后，越来越多的人们放松了警惕，觉得已经产生了新冠抗体，相当于自己有了对抗新冠的“武器”，觉得不会再次中招，也就没必要进行戴口罩，勤洗手，勤消毒，勤开窗通风等这些预防措施了，然而，这波甲流病毒袭来，本就新冠病毒尚未完全康复或者康复不久的人们又再次中招，不得不再次忍受甲流病毒感染带来的痛苦。

     所以说，现在仍是冬春交际之时，仍是呼吸道病毒感染的高发季节，多种呼吸道病毒均可流行，不仅仅是新冠病毒、甲流病毒，因此，为了自身和家人的健康，我们还需要做好这些常用且有效的预防呼吸道病毒感染的措施，包括勤洗手，勤消毒，勤开窗通风，到公共场合或人群众多的地方一定记得带好口罩，减少或避免再次出现病毒感染的可能。

     其次，在饮食上可进食富营养丰富的食物，多进食一些高蛋白高纤维高维生素类食物，如牛奶，蛋白，瘦肉，绿叶蔬菜及瓜果类食物，多饮水，注意个人卫生，同时可以根据自身状况进行适当锻炼，但也避免过于劳累，做到劳逸结合，保持心情舒畅，提高自身免疫力和抵抗力，不给病毒留下可乘之机。

     再次，有条件的可以接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童以及有高危风险的人群如医护人员等，这对于预防流感是有一定作用的。同时，奥司他韦可以作为预防流感(甲流、乙流)的药物，也可在症状出现的第1-2天内及时服用，起到预防和治疗流感的作用。

     最后，病毒感染流行季节，建议少到人群众多的地方或者公共场合去，尽量减少接触有呼吸道症状的人群，从而减少接触传染源的可能性。

     当然，由于甲流的可变异性以及人群的普遍易感性，如果不幸又被甲流感染，治疗上推荐除了尽早应用奥司他韦、扎纳米韦(尽量在感染的1-2天，发病36小时内服用最佳)等抗病毒治疗外，对症支持治疗也尤为重要。多饮水，多休息，饮食定时定量规律，营养搭配均衡合理，食物种类选择以清淡，富含高纤维及高蛋白类食物为主，同时家属和朋友的陪伴与支持对于疾病的康复也有积极作用，注意观察病情变化，对于高热不退，临床症状明显者，要注意避免发生重症的风险，必要时尽早前往医院由专科医生进行评估及指导进一步治疗。

    

    

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