得了流感不想吃饭怎么办？
2023/3/20 16:41:29 医患家

     (医特约作者：天津医科大学 感染病研究所 贾医生)

    

     近期来势汹汹的流感让大家人心惶惶，很多患者感染后除了高烧、肌肉酸痛，还出现了食欲退、恶心呕吐、腹泻等症状。没有食欲怕营养跟不上延长病程，吃多了又担心不消化加重病情，让人颇感无所适从。

     为什么得了流感会影响食欲呢？首先病毒感染人体后会释放炎症介质，导致多个器官不适。其次发高烧作为流感的典型症状，会使人体内多种消化酶高温失活，消化功能减弱，从而导致没有食欲、消化不良。还有一些药物因素，如抗病毒药可能引发的副作用：恶心、呕吐，或退烧药、抗过敏药中的一些成分，都可能引发患者没食欲、没精神等症状。以及患有基础病的人群，流感会加重基础疾病，也会加重消化道相关症状。因此我们可以对症采取措施。

     1、 感染流感后不要拖延，要及时就医进行抗病毒治疗。治疗起效后可以一并缓解发热、身体疼痛及消化道症状等多种症状。同时积极控制、治疗基础病，预防并发症。

     2、 如果是服药导致的消化道症状，我们要及时向医生反馈更换药物。要注意一定不能空腹吃药，以防刺激肠胃。服药导致的消化道症状一般在停药后会很快缓解。

     3、 饮食清淡，少吃多餐。虽然疾病期间要注意补充营养，但并不一定急于疾病活动期、症状明显期这一时，而是在转归期慢慢进补。因此流感感染期间，要以清淡好消化的流质、半流质为主，如粥、稀汤面等。可以在粥或面里加一些青菜、瘦肉、肉松补充营养。能吃下的患者可以配以蛋羹、粗粮粥、豆腐羹。暂时不要吃煮鸡蛋、荷包蛋，不要喝牛奶，或者奶粉要冲的稀一些。酸奶更好消化，但部分患者会因为酸味引发呕吐，因此要根据自身情况选择。所有烹饪方式建议以煮、蒸为主，避免油炸、刺激性调味。

     4、 多吃蔬菜水果。流感期间要注意维生素、纤维素的补充。尽量多吃一些富含维生素的水果、绿叶蔬菜等。可以遵医嘱搭配口服维生素、泡腾片等。

     5、 多喝水、多补充液体。相比进食，流感期间的补水更加重要。以温热的白开水为主，也可适当喝果汁增加食欲。但糖尿病患者要注意饮品中的糖含量。随着症状的逐步缓解，可以适当的运动(避免剧烈运动)，散步、多呼吸新鲜空气，适量运动避免卧床过久，也可以促进肠道蠕动，帮助恢复食欲。

    

    

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