对抗焦虑的9句真理，送给身心劳累的你
2022/11/8 17:00:00 意林
来源：时光的角落(ID：xiaotingbanqing)
作者：小婷半清
自己不倒，啥都能过去，自己倒了，谁也扶不起你
毕淑敏在接受一次采访时被问：“你是怎么样度过人生的低潮期的？”她淡然地回答：“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。”人生有起有落，生活有喜有悲，我们也总有对生活绝望的时候，也会被残酷的现实折磨到身心疲惫。可不管怎么样，生活都要一天天过下去，没有人可以代替我们而活，也不存在能真正救赎你的人，说到底，人生还是要靠自己走下去。焦虑时候，怎么办，可以停下来缓一缓，可以放松一下，但不能就此放弃追求。著名主持人倪萍，曾经就有过黑暗难熬的经历。她8年的恋爱遭遇背叛，生活一下子打得她措手不及，可除了接受，她没有办法。后来她结婚生子，儿子又得了严重的眼疾，她带着儿子在国外求医数年，才得以痊愈。这其中的辛苦和难熬，也只有她自己去承担。倪萍从小跟着姥姥长大，姥姥的话在重要时刻都给她点亮了前方。在倪萍写的《姥姥语录》中，有这样一句话：自己不倒，啥都能过去，自己倒了，谁也扶不起你。
1
真正的成熟是由两部分组成的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。
焦虑的根本是对未来的担忧和对当下的不满造成的。而一个成熟的人，既能大胆地追求美好的生活，也可以接受最坏的结果。我们一般人之所以恐慌焦虑，就是对生活过于乐观，一旦出现了意料外的结局，我们整个人就陷入了自我否定、颓废、迷茫的状态。不管做什么事，总是有舍有得，结果也自然有好有坏，当启程的时候，心里就要有接受各种结局的准备。内心的强大和安定，就是对抗焦虑的最有效武器。
2
你越在意什么，什么就会折磨你，没有意义的思虑，一定要放弃。
生活中有很多事都无法解释清楚，有时候，你越是想要得到一件东西，反而这件东西就始终得不到，而别人却能轻而易举地得到。墨菲定律这样说：越是在意什么，就越是容易失去什么。执念太深，也是一种自我折磨。没有意义的事，再无可能的人，该放弃就放弃，一直沉迷其中，就是一种内耗。
3
自己不努力，认识谁都没用，就是别人想拉你一把，都不知道你的手在哪。
年轻的时候总是喜欢呼朋唤友，觉得认识的人越多，自己就越牛。可总有一天你会懂，“认识”和“朋友”中间，隔着一条河。所谓人脉，就是一种等价的价值交换，当你一无是处的时候，你能指望谁去帮你呢？别总是怪别人世故现实，得学会反思自己的能力和实力。自己不努力，就算有朋友亲人想拉你一把，都不知道如何帮。这个世界上，真正能拯救你的人，就是你自己。认真工作，多读书多学习，多为自己积累一些本钱，你才能看到更广阔的天。
4
不要让别人的眼光，限制自己的生活。
很多人容易犯下的一个错误，就是用别人的评价来定义自己。别人说这件衣服不好看，你就会把这件衣服束之高阁；别人说你这样做不对，你就会陷入自我怀疑的漩涡。久而久之，你的思想就不再是你自己的，而是由别人去带领着的。每个人的生活状态、成长环境、自身经历都不尽相同，所以我们的想法都三观都不一样。做什么事，不需要得到他人的认可才去行动，你的人生，自然要自己做主。与其迎合别人，不如努力经营自己，当你把自己的本身练好了，其他事自然会好起来。
5
别太把自己当回事，没有你，世界照样运转。
你是不是觉得自己很重要，觉得很多人离开了你都无法生活？其实，离开谁，太阳依旧照样升起，生活依然继续前行。除了你自己的家人和朋友，真的没有太多人把你当回事，有没有都不是那么重要。当你明白了这一点，你才能真实地为自己、为家人而活。外面的世界很精彩，但独属于你一个人的烟火，可很少。我们来世上一遭，也许很渺小，但对于自己的父母、爱人、孩子来说，你永远都是不可替代的重要人物。摆正自己的位置，少理无所谓的人和事，真正为自己活着吧。
6
人生真正有魅力的东西，就是你找到自己的焦点，并愿意为之废寝忘食。
摩西奶奶曾说：你真正热爱做的那件事，恰恰就是你的天赋所在。当你找到了自己热爱的事，你才能体会到梦想照进现实的感觉。当你为了做好一件事废寝忘食的时候，你整个人身上都散发着无限光芒。人不可能没有目标的活着，那样散漫无目的的生活，会让人丧失对美好的追求。你总要热爱点什么，恰似草木对光阴的温柔。
7
不要跟别人争对错，每个人的生活不一样，立场不一样，世界本就没有绝对的对错。
生活中总是有很多“杠精”，你说东，他偏要说西，你往南，他就使劲把你往北拉。总之，不管你说什么，他都要与你争辩一番，有时候争得脸红脖子粗，好像有着深仇大恨，彼此都生气。可细细想来，何必如此？有这样的必要吗？你们就是为了一个不同的观点而开始争论的。而这观点甚至无足轻重，和我们的生活一毛钱关系都没有。这种争论的赢和输本就没有意义，除了浪费时间和影响心情，实在没有一点好处。生活中的事本就没有绝对的输赢，立场不同、价值观不同，自然会有不同的观点。
8
快乐可以依靠幻想，幸福却要依靠实际。
幻想，是可以带来短暂的快乐，我们随时随地都可以开始幻想，幻想自己一夜暴富，幻想自己婚姻美满，幻想自己事业有成等等。可一回到现实世界，幻想与真实的差距，只能让你更加忧虑，更加失落。幻想可以带来一瞬间的快乐，可长久的幸福还是要靠现实生活来支撑。少些幻想，多些行动，也许你就能逐步实现自己的梦想。没有行动的幻想，永远都是白日梦。
9
一切问题，最终都是时间问题，一切烦恼，其实都是自寻烦恼。
生命这条长河，很是神奇，不管日子是多苦多难，也不管生活是如何幸福喜悦，这条河一直不停留，总是按照自己的步骤不断向前。30岁的时候再去想20岁的烦恼，就会觉得不值一提，所以，时间会解决所有问题。不管是失恋，还是失业，难过活着低落一段时间后，我们都能走出来迎接崭新的开始，放轻松，再难熬的日子，也总有一天会过去。找到自己的热爱和动力，心怀阳光，总能过上自己想要的人生。人活一生，值得爱的东西有很多，不要因为一个不满意，就灰心。人生这条路，充满着无限道路，有大路，也有小道，走不通了就要学会拐弯，走不动了就要学会休息，不管如何，总有属于你自己的路在等着你。时光不负有心人，未来不负追梦人。
END 本文作者：小婷半清，来源：时光的角落。用读书品味世界，用文字道尽冷暖。转载请联系作者。
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