重塑自己（此文无价）
2022/11/27 17:00:00 意林
来源：有书(ID: youshucc)作者：有书李可沫
在青海湖有一种湟鱼，出生第一年会快速成长，一年能长一斤。 然而第一年后，湟鱼几乎就停止了生长，十多岁的鱼也只有一斤重。 因此，人们通常只等湟鱼长满一年，就将其打捞上岸。 仔细想想，有时候人就像这条湟鱼，若不能持续成长，就会落得凄凉结局。 有句话说：“人生是从繁复的经历中攫取精华，重塑自我，而不是拒绝成长，自甘堕落。”
好的人生，总在不断向前攀爬，坏的人生，则是永远停滞不前。 世上所有的强者，都是一次次打破现状，才最终登上更高的阶梯。 人生最难的自律，是不断重塑自己。
01
重塑认知 在心理学上，有一个“管窥效应”： 指的是当一个人的眼睛，只能通过一根管子看东西，他就只能看到管子里面的东西。 这根管子就是人的认知，认知水平有多高，就能看到多宽阔的世界。 人在有限的认知里，只会固步自封，即使拼尽全力也不过是原地打转。 想要寻求突破，就必须不断重塑认知。 看过一个故事：有两兄弟从德国移民到美国谋生。 他们在纽约打拼一段时间后，生活还是十分艰难，兄弟俩就商量出路。 哥哥因很擅长做德国酸菜，便提议说：“我们外乡人在纽约这么一个大都市，太难找到好工作了。
不如去加利福尼亚吧，在那里可以种菜，继续做酸菜。”
而弟弟没有技能傍身，深知自己到哪里都很难，索性一咬牙决定留在纽约。 于是，哥哥在加利福尼亚的乡村，买了一片很廉价的土地种卷心菜，然后再腌制酸菜。 弟弟则在纽约白天打工谋生，晚上看书学习，后来顺利考入大学，学习地质学和冶金学。 4年以后，弟弟从大学毕业，前往加利福尼亚看望哥哥。 哥哥问弟弟：“你现在手里都拥有什么呀？” 弟弟答道：“我除了文凭，别的什么也没有。” 哥哥接着说：“你还是应该跟我老老实实地下地干活，我带你去看看我的菜地。”
来到菜地，弟弟只瞟了一眼卷心菜，便仔细研究起菜地里的土。 弟弟把土放进盛满水的脸盆里，发现底部沉淀了一些金灿灿的金属细末。 弟弟惊讶地对哥哥说：“哥哥，你知道吗，你这是在一座金矿上种卷心菜!”
认知不同，对世界的看法也不同。 如若认知水平不够，纵使坐拥金矿，也只会把它视作泥土。 有句很现实的话：“花一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”
认知是隐形的天梯，无形中就拉开了人与人的距离。 困在固有思维模式里的人，永远都走不出当下的小天地。 保持不断输入的能力，持续重塑认知。 一个人只有不断提升自我，才能看清不曾了解的，斩获不曾拥有的。
02
重塑圈子 网上有人问：“一个人的圈子到底有多重要？” 高赞回答说：“你与大雁齐飞，目之所及皆是广袤天空；
你与猪齐坐，目之所及皆是贪吃嗜睡。”
人是群居动物，很难独善其身，一个人所处的圈子，决定了其人生走向。 有一位叫陈永青的退伍军人，从部队转业后，在北京一家安保公司当保镖。 可他工作一段时间后，发现公司并不正规，很多同事都喜欢陪老板们吃吃喝喝，帮其催债讨账。 有一次，经理派陈永青去帮客户催债，并暗示他可以使用一些特殊手段。 陈永青果断拒绝了，他说自己是去要债的，不是去催命的。 经理听完怒不可遏，斥责道：“这种活儿最来钱，大家都这么干，也没见谁出事。”
陈永青不想丢失自己的底线，他笃定地说：“违法的事，我不干!” 从那次之后，陈永青意识到了领导和同事的灰暗，当即决定离开公司。 离职后，他结识了几位能力突出、志同道合的保镖朋友，都一致想做正规专业的安保公司。 于是，他们联合创办了“天骄特卫”安全顾问公司，并招收了80多名退伍特种兵。 他们从不接违背公德和良心的业务，加上能力突出，公司很快就受到一些企业家的青睐。 多年下来，“天骄特卫”深受客户的认可，被业界称为中国保镖界的“黄埔军校”。 细细想来，陈永青若与不择手段的领导同事为伍，或许他永远都达不到如今的高度。 心理学家罗伯特在《影响力》书中提出“社会认同倾向”的概念： 简而言之，就是人会不自觉地模仿周围的人来进行思考和行动。 一个人和谁在一起，就会成为怎样的人，置身于低层次环境时，一定要及时重塑圈子。 唯有选择高质量的圈子，和优秀的人同行，方能迎来别样的人生。 
03
重塑身体 前段时间，相关部门公布了2021年中国健康数据分析报告。 
相关数据显示：中国超重或肥胖症人数有7000万-2亿，血脂异常有1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿。 在日常生活中，平均每30秒，就有人确诊癌症、糖尿病，或者死于心脑血管疾病。 被健康问题“威胁”，早已不是个别案例，而是每个人都需认真对待的问题。 演员李琦曾一度因身体健康而产生困扰。 工作中的李琦演技精湛，是众多网友心目中的“老戏骨”，曾多次斩获大奖； 但生活中，他却不太爱惜身体。 “高血压”、“糖尿病”……甚至因为太喜欢喝酒，而一度住进医院。 直到那时，他才明白，自己的每一次放纵，其实都在拿身体健康做交换。 后来，李琦开始有意地改善自己，常常锻炼，戒掉坏习惯。 调整一段时间后，他的身体有了很大改善，不仅体重下降身体变得轻盈了，整个人的精神面貌也明亮许多。 面对纷繁欲望，我们时常挥霍自己的身体，当疾病来袭后，才意识到健康是如此可贵。 可不是所有过错都能挽救，特别是在健康面前，很多人付出了生命的代价。 很喜欢诗人司各特的一句话：“在地球上，没有什么收获比得上健康。”
拥有一副健康的身体，是人生最宝贵的财富。 人挥霍什么，都不能挥霍身体，一旦失去了健康，拥有再多都会瞬间归零。 人生短暂，健康无价，千万别等身体垮掉，才留下悔恨的泪水。 从现在开始，规律生活，坚持运动，重塑身体。 身体强健了，生活才会畅快。
04
重塑心态 《心态》中有句话说：“人生，快乐不快乐看心情，幸福不幸福看心态。”
人这一生，总有风雨飘零、鸡飞狗跳的时刻，逃不开也躲不掉。 既然无法左右现实，不如摆正好心态，坦然处之。 在《每天演好一个情绪稳定的成年人》一书中，作家老杨的猫头鹰讲述过朋友的故事。 一天，朋友正在外面陪客户，接到小区电话，说自家的宠物惹了麻烦。 朋友无法脱身，拜托老杨帮忙勘探情况。 老杨到场后吓了一跳，原来朋友的狗到处乱跑，不仅打翻了邻居的吃食，连多年精心养护的盆栽也被毁坏。 回到家后，朋友也没有抱怨发怒，而是瘫坐在地上，温柔地对狗说：“想吃酸菜叫花鸡啊，你跟我说啊，干吗自己动手去吃人家的，还那么贵。”
随后便开始平静地给狗洗澡、梳毛、亲手做狗粮，恍如什么都没发生。 老杨见状，内心不由感慨到： “世间最厉害的人，不是卡里的余额有多可观，脑子里的人生哲理有多深厚，而是控制情绪的能力有多强。” 情绪是躲在内心深处的叛逆小孩，你若愤怒，它就倔强；你若温和，它就乖巧。 这世间，没有谁的生活不带伤，没有谁的行路无颠簸，但无论遇到多少破事，都不能让情绪垮掉。 苦中留得恬静在心，人生自会豁然开朗。 成年人的自律，就是不与烂人烂事纠缠，守得一个好心态。正如有首诗所写：“春有百花秋有月 ，夏有凉风冬有雪 ，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
▽ 林清玄说：“人也要像珍珠贝一样，养成重塑伤口的本事，转化生命的创伤，使它变成美丽的珍珠。” 人要敢于完善自我，才能变得强大闪耀。 人生是一条漫长的赛道，停滞不前就是退步，持续突破才是前行。 真正强大的人，往往都有超强的重塑能力，不断自律升级，以求蜕变和成长。 往后余生，多与优秀的人同行，拥抱健康的生活，提升自己的认知，保持良好的心态，人生会呈现出另一番景象。 点个在看，与君共勉。
END 作者：有书李可沫，有书原创作者。有书让阅读不再孤单，2000万阅读爱好者都在关注的公众号，关注公众号：有书。本文原创首发于有书，转载授权请联系有书主编，微信：youshu925。
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