自卑和自恋，原来差别不大
2021/4/29 10:55:23 壹心理

     时差大叔 | 作者

     彼岸 | 主播

     大叔的一个女生朋友，最近和我倾诉，说她不知道为什么，在亲密关系中她越来越卑微。

     她男朋友有些内向、敏感，刚刚接触时他有点害羞，但是挺友善的。可随着关系越来越亲密，她却感觉自己好像总被忽视、不尊重：

     每次约会他总是迟到，迟到后他又会变着法的让你开心，不和他生气；

     吵架之后，他会和你各种解释，每次解释完总感觉错误都是自己犯的；

     ……

     朋友说她男朋友挺爱她，在别人眼里也是温和善良的男生，肯定是自己做错了什么，才会出现在的状况。

     她的男朋友让我想到了隐秘的自恋者，刚开始和其交往时表现的安静内向、谦虚腼腆，深入接触会发现他觉得自己了不起，甚至有些瞧不起别人。

     他们内心深处脆弱敏感、自尊很低、害怕被否定，这会让其感觉更不好；另一方面又觉得自己 “重要”、“独一无二”，在关系中应当享受特权。

     今天我们就来聊聊隐秘自恋者的内心世界是怎样的，他们在关系中是如何伤害另一方的。

     首先我们先了解下隐秘自恋者的内心世界。

     相比于显性自恋者经常炫耀自己的成就，对待他人傲慢，受到别人的赞美就觉得自己很了不起。

     和隐秘自恋者交往时，你会觉得他们很谦虚、内向，但就像女生的男朋友一样，他总会做出一些行为，让他感觉自己很好，而令别人感觉不好。

     隐秘自恋者隐藏着羞愧，难以忍受他人的关注，对他人的批评保持高度警惕，在社交中失败容易使他们更被动。

     在内心深处，他们自卑、缺乏安全感、不信任他人，同时又非常在意别人的评价，害怕被批评否定。

     另一方面，他们很多人也常常会塑造与众不同的感觉，来提升自己的价值感。

     大叔的一个朋友，每次大家一起聊天时，他只会聊他自己感兴趣的内容，其余的时间往往就会冷冷地看着我们，好像其余话题没有价值的样子。

     也许他只参与他感兴趣的话题，会让他感觉自己和别人是不同的，自己的兴趣比别人更高级。

     接下来，我们聊聊为什么和隐秘自恋者相处很不舒服。

     隐秘自恋者非常在意别人的看法，可很多时候，这种在意只是为了逃避内心自卑与恐惧的感受，避免被批评否定，而这却常常在无意识中造成对别人的攻击。

     一方面，隐秘自恋者不擅长向别人表达情绪。

     研究表明，隐密自恋者在人际交往中易情感表达失调，比较容易产生负面情绪，但却不敢表达。

     可能在和 ta 相处的过程中，因为一点小事比如开了句不合时宜的玩笑，我们感觉 ta 很生气，脸色有些难看，觉得在责怪自己。

     其实，这也许只是 ta 有些敏感，不太擅长调节情绪，陷入了情绪的漩涡中暂时出不来，并没有埋怨你的意思。

     另一方面，由于隐秘自恋者要保护内心的脆弱敏感，他们可能很难照顾到别人的情绪与感受。

     在和他们交往时，也许会感觉他们缺乏同理心、很难理解别人，拥有更多的权利。

     朋友和我说，有次出去旅行明明是她男朋友定错了行程，他却表现得很不满，语调里掺杂着不满与怨气，好像在指责朋友。她觉得挺委屈，凭什么他做错了要朋友来承担，为什么他不能理解她也不开心呢!

     她男朋友可能是因为无法承受自我批评与否定的感受，就将这份情绪交由朋友来承担。

     隐秘自恋者或许不是不想理解别人，而是很多时候他们照顾好自己的情绪就很难了。

     下一期，我们会和你好好聊聊如何识别隐秘自恋者，并和他们相处。

     - The End -

    

    每个敏感脆弱的人心里，都藏着一个不安的内在小孩。它是童年时期，没有得到足够的爱和安慰的你。即便外在成长为大人，内心依旧是缺乏安全感、渴望被爱又不知所措的孩子。于是，恋爱患得患失，人际交往既玻璃心又容易炸毛，朋友、同事、恋人纷纷远离……明知道不好，可越想改，越是改不掉。

     如何发现内在小孩，与它连接，学会接纳、疗愈自己？

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