这 4 个影响命运的方法，掌控你的认知偏差
2021/5/1 10:57:23 壹心理

     张真 | 作者烨磊 | 主播

     之前我们说了6种无处不在的认知偏差，认知偏差的恐怖之处在于：

     只要说出来，你都能秒懂，但就是很难克服。

     下面会为大家呈现，4个掌控认知偏差的方法。

     这些方法有小有大，有短期见效，也有需要长时间积累和升华。

     a. 寻找认知偏差的实例

     首先，用自己的语言来解释这个概念，然后再回去看(这 6 种认知偏差，说出来秒懂却很难克服)中给出的定义，进行校准。

     其次，在实际生活中，找出符合这个认知偏差的例子。

     复述和反思，可以帮你培养优秀的思维习惯，塑造更为精准的认知能力。

     b. 注重知识的积累

     之前我们提到的，关于空难和车祸的死亡机率，独立事件的概率，比如彩票摇奖，扔硬币正反面的概率计算，这些都是需要学习、并记住才行。

     从小我们下飞行棋扔骰子，都会希望扔到 6，如果你对 1- 6 每个数字出现的概率充满好奇，就应该去寻找答案，不是吗？

     c. 注重信息的多角度性

     拿新闻来说，假设你先在央视看到了空难报道，先别急着下结论。

     赶紧到其他新闻网搜搜，外语水平够用的还可以直接上 BBC、CNN ，如果能用谷歌搜索到事发当地的媒体就更棒了。

     综合国内外几家媒体巨头的资讯，你会发现对于同一件事情，报道的倾向性和结论可能相差很大。

     在死伤人数公布之前，各家媒体预测的数字、可能的补偿方法、对责任预判的推测、以及各种“专家评论”，也都是不同的。

     然后你就会发现：

     如果只是凭借看到的第一个消息渠道就妄下判断，这种偏颇的主观，是多么狭隘和愚蠢。

     d. 一辈子学无止境的自我提升

     多看书、多接触资讯、多用各种方式学习吸收信息，是我们一辈子的修行。

     这种修行提升的不仅是你的认知水平，更是你的元认知能力。

     “元认知” 的概念由心理学家佛拉维尔提出，指的是我们对自我学习、思维活动的认知，也就是 “对认知的认知”。

     它凌驾于你所有的认知之上，相当于大脑里有个更为高级的管控中枢，监督着大脑。

     元认知能力高的人具有3个特性：

     自我反省自我觉知自我完善

     我们可以阅读知识性的书籍，再辅助以锻炼思维逻辑的书籍。

     然后尝试用学习到的思维方法，来消化和整合知识性的信息。

     另外，纪录片、优秀电影、名人访谈等，都是很棒的资源。

     随着我们认知和元认知的提高，你不仅会吸收更多有价值的内容，更会懂得如何更恰当地将它们为你所用。

     我想，这个世界上唯一的 “绝对真实”，就是 “绝对真实是不存在的”。

     同一件事情，经过我们每个人用自己的眼光和角度去接触、理解、消化之后，这件事就注定经过了主观认知网络的过滤。

     但至少，我们可以拥有科学的求索真实的愿望、方法、和态度。

     也许我们这一生也克服不了这些认知偏差，但希望至少我们努力过。

     - The End -

    

    

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