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2021/5/29 10:58:21 壹心理

     胡慎之 | 作者胡慎之 | 来源hushenzhixl | ID彼岸 | 主播

     你有听过阿伦森效应吗？

     有位老人退休后，找了个宁静的地方住下来，想好好安度晚年。

     可经常会有一群年轻来到老人的房子附近玩耍、大吵大闹。他知道直接叫那群年轻人离开是不可行的，而且还可能会引起反效果，为此，老人特意想了一个方法。

     他故意对那些年轻说：“谢谢你们，让我的生活热闹起来。如果你们每天都能来这里玩，我就每天给你们一块钱。”

     听到老人的提议后，年轻人们都很开心，他们没想到玩耍的同时还能挣钱。于是，他们玩得更开心了。

     前几天，老人还按照约定给他们钱。

     但过了几天，老人对他们说：“我的养老金还没发下来，从明天开始，我只能给你们每人5毛钱”，这句话显然让那群年轻人感到不开心，但他们还是接受了这个结果，只不过变成了下午才过来玩。

     又过了几天，老人跟他们说：“我的养老金可能不太够，真对不起，我以后只能给你们每天一毛钱。”

     这时，那群年轻人无一例外地觉得这个“交易”太不划算了，他们对老人说：“才一毛钱？我们才不会为了一毛钱在这里浪费时间”!说完，转头就离开了。

     老人的清净日子又回来了。

     这就是阿伦森效应，阿伦森效应，指的是人们更喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，不喜欢那些不断减少的人或物。

     所以，老人为了赶走吵闹的年轻人，一次次地减少“奖励”，同理，如果你喜欢一个人，就应该一次次增加对 ta 的“奖励”，比如每天夸 ta 多一点，每次纪念日送 ta 的礼物比上一次更好。

     阿伦森效应可以运用在我们生活的各个方面，在以下这三方面的表现最为突出。

     a. 人际交往方面

     既然我们知道持续的赞扬，可以获得别人对我们好感的增加，那么在日常和别人的交往过程中，多表示我们自己对他人的崇拜、欣赏，是有助于拉近彼此之间的距离。

     b. 不良行为矫正方面

     持续的挫折感会降低一个人做某件事的动力，我们可以运用这点来纠正他人的不良行为。

     例如：孩子喜欢在墙上画画，怎么说都不听，我们可以尝试跟他说：“你画得真好，每次你画一幅，我就奖励你3颗糖”，然后再把奖励慢慢减少，最后直接不给奖励，可能在这个过程中，就能轻松解决掉孩子乱画画的行为。

     c. 亲密关系维系方面

     随着相处时间的增加，两个人之间的摩擦肯定也会增加，如何维系彼此的感情浓度就成了一大难题。

     那么这时，阿伦森效应就可以很好地帮助我们。尝试每天坚持表扬对方一句，观察下彼此之间的关系有没有发生新的变化，双方是否会变得更加亲密？

     - The End -

    

     作者：胡慎之，知名亲子关系专家，向日葵心理创始人，向日葵爸爸。新书《陪孩子度过生命第一个三年》、《父母的教养，孩子的成长》京东当当热销中，微信公众号胡慎之(hushenzhixl)

    

    

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