2个原因，解释你的选择困难症
2022/3/2 壹心理

     郝好 | 主播

     人类最深刻的难题之一，莫过于每天这句：中午吃什么？

     所以人，究竟为什么会有选择困难症？其实背后有两个原因在影响着我们的心理。

     原因一，选项太多，实在纠结

     心理学家希娜·赛斯·艾扬格曾做过一个实验，她在食品店中提供果酱，供顾客免费试吃，记录他们试吃的种类数，以及是否会购买。在一种情形中，提供6种果酱口味；在另一种情形中，提供24种果酱口味。

     实验的结果表明：无论是6种还是24种，顾客们都只会品尝其中的一两种。而更奇怪的是，试吃24种果酱的顾客，购买的意愿低于6种的顾客。

     这是因为人的认知能力，就如同体力一样，是一种有限的、会被消耗的资源。

     当面对种类繁多的选项，短时间内涌入的信息量过多，超过了一个人的加工处理能力，就会导致决策时间延长，权衡纠结不已，或者干脆放弃做决定，就像手机安装的app太多，会造成卡顿一个道理。

     因此，身处在餐厅众多的CBD或者拿起手机点外卖时，琳琅满目的餐食更容易让我们变得不知所措。如果我们坐在出差的高铁上，选择困难症似乎就消失了——宫保鸡丁还是水煮肉片？反正就那么几样可选的，泡面一样吃的津津有味。

     原因二，做最优决策，不是易事。

     按照人们做决策的习惯，可以大致分为两种类型，最优型和满意型。

     「最优型」决策者非常执着，他们往往精益求精，会尽力做出最优的选择；但是过多的收集信息和分析利弊，会让他们感到疲惫、麻痹，最终难以做出决策。

     而「满意型」决策者只要遇到一个“差不多够好的”就会直率做出选择，只要开心就好。

     所以反复纠结，犯了选择困难症的你，很可能就属于「最优型」决策者哦。

     建议啊，当你感到选择焦虑、遇事不决的时候，不妨降低信息的负载、让自己休息一下或者采用「满意型」的决策风格，将会很有帮助。

     今日话题：

     你有选择困难症吗？

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     - The End -

    

     有时候，选择困难过了头，就会变成一种内耗：工作时犹豫不决，这样做会不会不好？那样做好像也不行……恋爱时举棋不定，是马上回复呢，还是过会儿再回复？……选来选去，最后职场爱情一团糟，还陷入自我怀疑，加剧内耗，变成死循环。想要跳出这个循环，你需要向内观察，找到自己的内耗模式，才能从根源改变，告别选择困难。向你推荐：

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