全职太太遭丈夫10年冷暴力，用自杀结束婚姻：“他根本不想碰我”
2022/3/2 壹心理
芒来小姐|作者三点一弯钩|来源sandianyiwangou| ID
后台收到一封邮件：
我怀孕七个月了，因为孩子问题和老公多次吵架，一开始他会找借口搪塞我，现在只会说“我很累”，让我闭嘴，但就是不去解决问题。
眼看孩子就要出生了，我很认真地问他“你到底想不想和我走下去”，我觉得他无论如何也该给我一个答案吧，是或否，我都做好了最坏的打算。
但是他居然丢给我一句“我现在不想考虑这些，我很乱，给我几天冷静一下”就消失了!
真的是人间蒸发，我给他打了无数通电话，大半夜哭着给他发语言，他全都不回。
我大着肚子去他父母家、他室友家找，都没找到他。他们劝我回家好好养胎。
但我根本无法冷静!我快崩溃了，怎么结束冷暴力？
这让我想起了麦肯锡在《如何不喜欢一个人》中，总结的“毒型人格”恋人。
——他们会用沉默来羞辱配偶，或者用异常残酷的冷暴力来对配偶造成心理伤害。
由于无法得到回应，配偶会不断胡思乱想，否定自己的价值，削弱性格特质。
配偶在冷暴力中自我折磨，无法忍受，也无法离开，结果不是双方撕破脸，就是一方彻底崩溃。
身为重庆女人，曾有人问我：“你们那儿的中年妇女是不是很凶恶？”
我反问为什么会这么认为？
他说：“走在重庆的大街上，经常能听到女人骂街的声音，旁边站一男的，腔都不敢开。”
我长叹一口气，这样的误会真的太多了：
谈恋爱时你侬我侬，打不完的电话，聊不完的天；
谁知结婚多年后，竟逐渐变成无止尽的沉默，无论女人说什么，丈夫都像一块石头一样毫无回应。
原本脾气温和的女人，被冷暴力逼得越来越急躁，外人只会认为女人脾气不好，却看不到丈夫是怎么把她变成这个样子的。
我心里清楚，那些骂街的女人，没有一个婚姻过得很舒坦。
冷暴力者本身往往不认为自己在伤人
不到30岁的暴脾气姐妹，在微信里哭着问我：
“你说男人到底在想什么？我爸妈都觉得他很爱我，工资都上缴，但我们已经一个月没说过话，半年没有性生活了。我才24岁，结婚才1年啊!”
暴力和冷暴力哪个对伴侣心理伤害最大？我有理由相信是后者。
暴力表现出攻击，而冷暴力表现了敌意、攻击、疏远、厌恶、否定…持久不退的负性情绪，足以杀死一切亲密关系。
虽然我们提倡能好好沟通就不吵架，更不提倡冷暴力。
但不得不说，跟冷暴力比起来，吵架真的是太可爱了。
吵架伤身，冷暴力伤心，更可怕的是，冷暴力者本身往往不认为自己在伤人。
阿德勒在《人格心理学》中提到『三种依恋类型』，其中“回避型依恋人格”者，喜欢用逃避、退缩、无视等方式，来应对亲密关系中的问题。
比如文中开头提到的夫妻吵架，妻子的目的是解决问题，回避型依恋人格的丈夫却认为吵架是在攻击自己，认为“她一定不爱我了”、“她早就看我不顺眼了”、“我马上要失去她了”。
“回避型依恋人格”是在早年的关系中形成的。
当他们需要父母的时候往往孤独一人，或者长期处在被忽视、被放养的环境里，承受了很多来自外界的压力。
所以，成年以后，他们和配偶的情感链接也很淡。
比如，当配偶感到幸福的时候，他们只感到有些开心，不能体会配偶“为什么那么高兴”；当他们和配偶一年不交流时，也只觉得“有点难受”。
这就导致了，很多多时候你以为自己很受伤，但ta根本不认为“冷暴力是暴力”。
婚姻中不乏冷暴力“惯犯”
还有些冷暴力“惯犯”很清楚危害性，却把这当成为自己谋得好处的策略。
对这些人来说，婚姻的实质是各取所需。他们并不把婚姻视为“特别的爱和归属来源”，只是当成一种获得生存资源、表现自己的途径。
我家老房子附近的邻居，由于长期承受家庭压力，患上乳腺癌。她的丈夫每天来医院照顾她，在外人看来似乎是一个体贴的好男人。
但她却在私底下跟我妈说，她老公只不过贪图她的退休金，又不想被别人诟病，演戏而已。
早在住院之前，他就威胁她把退休金交给自己，否则“医院里让你好受”。
30多年的婚姻，他没有给过家里一分钱，也不关心她的死活。
她为了吸引老公注意经常在家里发脾气，老公却在两个儿子面前假模假样的诉苦，仿佛他才是那个需要被同情疼爱的受害者。
全天下都认为她是个强势的女人，只有她自己知道，她的强势都是老公故意“培养”出来的，目的就是让他自己在这段婚姻里占尽便宜，还维持了自己体面的社会身份。
比起出轨和家暴，冷暴力更加“杀人于无形”。
就像上面的案例，男人破坏了本可以保护妻子不受伤害的关系：
他给了妻子期望，又通过心理攻击打碎，然后指着一地狼藉对妻子说：这都是你造成的!
趁着妻子自我怀疑否定的时候，他将房产都写上自己的名字，他吞噬婚姻，最后吐出被榨干生命力的配偶，看着她只剩下残骸的身影，心安理得地相信下一个女人更好。
如何逃离不幸福的亲密关系？
相比于其他形式的离婚原因，遭受冷暴力的人，要花更长的时间，才能确定这段婚姻是不是已经无药可救了。
原本很自信的人，逐渐思考“是不是我哪里做错了”；
原本爱自己的人，开始怀疑“我的付出和存在到底有没有意义”。
配偶越冷淡，他们越渴望被关注，最后被负性情绪卷入太深，自我变得不稳，这使得他们更加不能自拔。
因此，想要从冷暴力里抽身而退，关键在于两个字：趁早!
如果已经进入一段冷暴力婚姻，我建议你做以下三件事：
首先告诉自己：我不需要满足配偶的任何要求，除非我开心。
大物理学家爱因斯坦为了和妻子离婚，制定了几乎苛刻的规则要妻子执行，他在规则最后写下：“请勿期待我的爱，也勿因此责怪我。”毕竟是妻子自己自愿遵守的啊!
单纯指望通过满足伴侣来得到关注，无异于饮鸠止渴。
与其想方设法讨好他，不如想办法让自己开心，心情愉快时顺手为配偶做一些事。
其次，每天早晚询问自己：你今天感觉怎么样？
冷暴力会让人情绪迟钝，为了让内心的伤害小一点，女人会隔离自己的情感，结果变得“不知道自己是痛苦还是开心”。
这容易产生习得性无助，如同温水煮青蛙，在麻木中死于沸腾。
为了避免这种局面，我们需要每天认真询问自己“你感觉怎么样”，来保持情绪的灵敏。
最后，永远别让自己空虚绝望。
心理攻击与心理困扰的关系，比身体攻击更密切。
心理咨询能接到大量失恋、离异者的求助，可我发现，困扰他们的往往是配偶出轨、家暴、冷暴力等。
她们其实早就发现了问题，可总是在内心被问题深度卷入，才来求助咨询师：我觉得自己活着一无是处怎么办？
深度卷入的关系是难解的，因为咨询师首先得让来访者知道：
这并不是你的问题，而是对方赋予你的伤害，被你误以为是爱，结果泛化成空虚和绝望。
我们可以允许亲密关系存在一定的伤害，但不能混淆痛与爱。
如果你也处于“不幸福”的婚姻关系中，建议你寻找心理咨询师的帮助。
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