“为什么过去的坑，我还是会一遍一遍地跳？”丨怎样才能改写重复性人生？
2022/7/30 10:53:51 壹心理
心理咨询师彭烛璇 | 作者
秋里 | 编辑
作为一名心理咨询师，我觉得心理咨询这份工作，似乎一直在和“命运”打交道。小了来说，叫做命运；大了来说，叫做宿命。
我有时会和朋友们开玩笑说：心理咨询其实是个逆天改命的过程。
为什么呢？
因为咨询师要面对的是来访者生命里的重复内容，甚至是来访者家族里重复的内容。前者被称之为“强迫性重复”，后者被称之为“代际传递”。
这些重复并不容易察觉，改起来更是艰难，但是觉察或改变一旦发生，对来访者的生命将有不可估量的影响。正是如此，才让咨询师的工作更有意义和价值。
今天我想分享一下，在成为咨询师之前，心理咨询是如何帮我“逆天改命”的故事。
我的人生也曾陷入走不出的“魔咒”
很久以前，我很少拿出一份完整的简历示人。
倒不是有什么糟糕的、羞于见人的经历，只是看到的人总是惊讶地问：“你到底换过几次专业？”“你做过多少工作？”“你看起来年纪也不大，为什么天南海北跑去过各种地方？”
解释这样的问题，对我而言总是有些困惑和为难。
少年时代开始，我就不是个循规蹈矩的人。
中学，我在重点中学，同学都是认真学习的好孩子，我却一直在写小说、玩吉他，那些内心的幻想比现实的成绩对我更重要；
高考，我选择工科，似乎只是为了证明自己比别人聪明；
大学，在国内读了一半，我又觉得这个热门的工科专业不能实现我对科学的理想，又换成了理科，出国继续求学，在实验室里待了好几年。
回国以后，因为不喜欢当时做的工作，我又开始一边学习心理学、一边筹划着转行。
现在回想起来，我大概就是小学老师经常说的那种“很聪明但是不用功”的小孩，在外人看来，总是自带一种任性妄为的气质和挥霍资源的能力。
但是在我的视角看来，我并非对自己的人生不够认真。
我每一次选择的都是自己想做的事，也都能把这些事情做到还不错的程度，但是之后……或许碰到困难，又或许是失去兴趣，我不知道为什么，我就离开了它们。
这种体验，最初或许可以称之为新鲜有趣。隔一段时间就换个地方、换个领域，重启自己的生活。每次重启的时刻，都带着期待和冲动出发。
但当这样“有始无终”的体验重复多次以后，生命中就会出现许多断层。这让我感到很挫败，因为我的生活缺少积累，而这些转换又需要付出很多代价。
我的身边不断走过许多踏实、勤奋的人，他们目标明确，一直往前走，即使遇到困难和坎坷，也能坚持到越过它们的时刻。
他们也许并不如我一开始跑得快，但都能获得稳定的成绩。和他们相比，我的生活好像失去了积累的力量，不停陷入循环往复的魔咒之中。
我一直以为我追求的是自由，但是迈出以后，却总是踏入一种难以理解的虚无之中。
我才发现，自由是我的人生信条，却也成了我的枷锁，我不知道如何解开它。
心理咨询帮我破解人生密码
走进咨询室，是在我开始学习心理学、想要成为一名心理咨询师的时候。
咨询室里的工作，像一场修行，它成为了生活的另一个维度，平行展开。
我与咨询师讨论的最重要的议题，就是我对于自己生活中不断重复着的“断层”的迷惑。
我想变成一个更踏实、更完整、更连贯的人；
我想要坚持做自己想做的事情，而不是不断离开和放弃；
我想要以一个更成熟的态度面对自己的职业和生活，有一个不断精进的专业，让我可以一直追求下去。
当时，我正在做着一份收入体面的工作，领导赏识我、同事信任我，很快就获得了升职加薪的小成就。
但与此同时，我也开始接受自己在心理咨询领域的第一个长程培训，兼职接了自己的第一个长程个案，我发现我对探索人的内心有着强烈的、真诚的好奇，我很想持续做下去。
这样一来，我就需要做一个现实的抉择：如果希望在心理咨询的专业上有更稳定的发展，我就得辞职成为一名全职咨询师；如果我想要把原来的全职工作继续做下去，那么我不得不放缓在心理咨询这条路上的脚步，从长计议。
这些选择，从来就没有对错可言。每个人的人生有自己的节奏，重点是自己无怨无悔。
这是我经历过的最犹豫不决的一次抉择。
我心里有太多的害怕：
我非常害怕这次选择，会构成我人生中另一次强迫性重复；我也非常害怕自己当下放弃的工作，会成为生命中的另一个有始无终的断层。
我心里也有太多的疑惑：
我疑惑心理咨询究竟是不是我命中注定可以长久坚持的工作。
如果不是的话，我不仅会对自己感到羞愧，也会对那些信任我的来访者们感到无法交待。
因为我知道作为一个心理咨询师，稳定的人格有多么重要。这份工作并不是简单的个人冲动或理想，它还涉及到对另一些人的重要承诺。
所以，在咨询室里，我和咨询师反复谈论我的犹豫，我的困惑和我的害怕。其实我并不记得她对我做了什么，她没有给我任何的建议和指导。
我只知道在这个过程中，生活被放慢了，慢到我有机会被陪伴、被理解，慢到我们有机会一起去谈论、去体会、去共同承担。
我们共同坐在咨询室里，像是把一个有关于我的电影，按下了暂停键，一帧一帧反复播放。
这个过程很慢，但是很值得。
内心的答案就在这个缓慢的过程中，慢慢浮现出来。
我最终还是选择辞职，成为一名全职的心理咨询师。
在后来的几年里，这个经历也并非一帆风顺，碰到过许多的挫折和困难。
但是我没有退缩和迟疑，我看着自己的路越走越宽广，非常确定自己能够一直走下去。
这时候，我才终于打破曾经的魔咒，得以创造持续而丰富的生活。
每一次重复都是改变的机遇
心理学家荣格曾经说过：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
我相信每个人的人生里都或多或少有一些强迫重复性的内容。
有的人重复爱上不适合自己的人；有的人重复追求得不到的东西；有的人重复在遇到难题时选择放弃……
这些重复对每个人来说都是特殊的、个人化的，它像是一段人生密码，出现在你的生命里。当你解读不了它的时候，就会被它束缚和困扰。
比如，重复更换伴侣的人，也许因为不同原因离婚再婚又离婚，ta以为是自己命不好，其实不知是内心深处一种ta不自知的力量指引ta去这样做。
所以，强行在行为上“改写历史”是无效的。
还是回到我个人的例子，如果我认为，换工作就是强迫性重复、不换就克服了强迫性重复的话，那么不换工作不就可以了吗？
但事情并非这么简单。
强迫性重复的不仅仅是事件，而更重要的是一种内心的体验。
对我而言，重复的是许多次的身份变更时刻的困惑和虚无，那种“明明选择了自己想要的、却没能好好走下去”的强烈挫败感。
这种挫败虽然令人难受，但至少是熟悉的。如果不经觉察，我们的行为很容易被潜意识里的“熟悉感”指使。
只有当这个转换的过程再一次出现，并得以在咨询关系中被述说、被理解，当这些体验变得有所不同，这一切才能够得到修复。
从某种意义上来讲，每一次强迫性重复，都是被修复的机遇。
时至今日，我仍然会回忆起那段咨询时光，我和咨询师大概花了一年的时间来讨论那次离职。
在后来的工作里，我遇到过许多的来访者走进咨询室，邀请我与他们共同完成一次人生的重要抉择。无论是职业选择、情感选择、还是其他议题，我都邀请他们与我一同慢下来。
或许你要问：做个选择而已，为什么要花那么久？人生又有多少时间可以等待、可以浪费？何况咨询室里的时间，还要花费不菲的金钱。
做一个选择很容易，一秒钟就做好了；但这样的冲动选择带来的代价，却可能要用几个月、几年、甚至一生来偿还。
做一个让自己不后悔的选择，值得我们慢下来。它相对于你曾经为此付出的代价而言，是一个比较稳妥有限的可控的付出。
来访者和咨询师共同探索的重要议题，往往都是重复发生的，咨询需要一个比较长的时间，正是因为来访者的议题需要在这个过程中有机会得以展开。
咨询师需要有机会，真实地陪伴这个来访者踏入TA的生活，去破解来访者的“人生密码”，去创造改变的可能性。
某些历程之所以会在你身上重复出现，是因为它一直在等待着被读懂。
这就好像是一张唱片，在你的内心一直在空转着，它其实一直在等待着有人把唱针安稳地放在上面，让那些音乐能够播放出来……
所以荣格还说了另一句话：当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。
- The End -
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