“我难过的时候，请你别说话！”
2022/8/26 11:09:48 壹心理

     漫友文化 | 作者

     你有过这样的经历吗？

     心情不好时，想跟朋友吐个槽，结果，听完对方的话反而更郁闷了。

     想安慰朋友，却发现自己除了“没事，都会过去的”说不出其他的话。

     今天，壹心理想和大家聊聊：那些看似好心，但却无效的安慰方式，以及如何正确地给予朋友安慰。

    

    

     朋友郁闷时，你说过这些“安慰”的话吗？

     “你不要这样想……”

     “我也有过类似经历……”

     “我完全理解你的感受!”

     “我特别同情你。”

     “想开点，一切都会好起来的。”

     “这个问题你应该这样处理……”

     “有什么我能帮得上忙的，尽管说!”

    

    

     这些安慰“不中听”的原因：

     · 在第一时间否认了对方的感受。

     · 否认了对方情绪的合理性。

     · 否定了对方经历的独特性。

     · 用讲道理代替了情感上的接纳。

    

    

    

    

     其实，安慰别人最大的障碍，往往在于安慰者无法理解和认同当事人所感知的苦恼，容易局限在自我所能理解的范围内，一旦超过了这个范围，就认为“苦”得没有道理。

     “放下自己的世界，去接受别人的世界。”

     最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看待他的遭遇。

    

     - The End -

    

     没毛病：喵，喜欢我就用我的表情包吧

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