3个表现，看出你隐秘的自恋倾向
2022/9/2 10:59:26 壹心理

     郝好| 主播

     提到自恋，很多人会想到一些自大狂，他们狂妄、强势、目中无人。

     但还有这样一种人，他们敏感内向、胆小害羞，而同时，他们又很渴望能被他人看见，需要被时时刻刻关注，这种看似自卑的性格之下，却隐藏着最深的自恋。

     在心理学上，有一个专业名词形容他们，叫“隐秘型自恋”。他们都有以下特点： 1、高度敏感、玻璃心，很容易因为其他人的批评而受伤2、经常觉得别人在针对自己，经常因为太关注自己而忽略了别人感受3、习惯性回避社交，除非感觉到那个环境里有很多人喜欢自己 比起“自大狂”那种显性自恋者，隐秘型自恋者更难被发现。

     自大狂们会经常表现出来自己高人一等，而隐秘自恋者则是有一种“你们应该怎样怎样对我”的心理。 为什么会如此呢？ 这跟孩子出生后，父母的回应方式有关。 可以说，父母就是婴儿的第一面镜子，婴儿需要通过父母的反应来确认自我。

     父母对ta笑，ta就觉得我是好的、可爱的、有价值的；父母无视ta，甚至发脾气，ta就会觉得自己无比糟糕。 在自体心理学中，这个过程叫做：镜映。 如果父母镜映不够，情绪不稳定、太忙、跟孩子的情感交流很少，孩子就无法确定自我。

     所以，他们非常在意别人的认可，深层动机上来说，只是想证明自己值得被爱而已。 那么隐秘自恋者，应该如何走出来呢？你可以尝试一下这样做： a.用客观的工具，重新认识自己 一会儿自我感觉良好，一会儿又觉得自己无比糟糕，说到底还是对自己没有一个确定的认知。 客观地认识自己，需要一面好镜子，比如专业的心理测验。可以试着做做人格测验、能力测试等等，多维度了解自己。

     自卑自恋的两极化摆动就会减少。 b.发自内心地关心他人 研究发现，主动帮助他人可以增强一个人的意义感和自我效能感。

     如果，你能敞开心扉跟人沟通，很可能会发现很多“同类”，自己的“问题”好像也没什么大不了。c.勇敢表达自己的感受 很多时候，你不说，别人是无法理解你真正的感受的。

     要知道，表达脆弱，不代表你就是一个无能的人，而是在向对方表达：

     我想和你一起探索更好的相处模式。 你需要教会他们：怎么对待你，你才是舒服的，你期待被怎样对待。 尝试在关系中，勇敢表达自己的感受和需求。一开始可能会难以开口，可以找朋友一起来做练习，练习多了，说出来就会自然很多。 你要做的，不仅是相信自己能够被爱，更要学会如何把握爱、发现爱。 认同的话，点个收藏吧。跟我们一起重建自我，学习被爱。 世界和我爱着你。

     - The End -

    

     实际上，我们身上或多或少都有隐性和显性自恋倾向，从心理学来看，自恋其实并不完全是一件坏事。

     适度的自恋能帮助我们更好地自我接纳，自我价值感也会更强。当然，过度的自恋也会导致缺乏同理心、缺乏归属感，容易在人际交往中遇到瓶颈等。

     为你推荐NPI自恋人格量表(专业版)，快来免费测测你的自恋程度有多高吧~

     长按识别二维码↓测测你的自恋程度有多深 ↓

    

    

     长期缺爱的人，都有这些表现

     抑郁症难以启齿的痛，是这3个字

     常见的7种梦境，透露了什么讯息？

    

    

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 壹心理 返回首页 返回百拇医药