在背后说人坏话，真的会变快乐？
2022/9/14 11:02:57 壹心理

     芳糖 | 主播

     有人的地方，就有不满，有不满的地方，有吐槽。

     吐槽大概就是人的本能欲望，所以像吐槽大会、脱口秀大会这类型的综艺才会这么火爆。

     有人帮我们宣泄，替我们解气，骂起人来还特别有趣幽默，看完之后的心情那叫一个舒畅呀!

     但如果是我们自己吐槽，那情况就不一样了。

     在背后说别人坏话，一方面可能让我们背负道德感的压力，感觉自己好像做了什么亏心事；另一方面，可能会给听我们说话的人带来负面情绪的影响，给人留下斤斤计较的形象。

     如果你有上面说到的这些感受，那很可能是你把“吐槽”和“抱怨”混淆了。

     首先，吐槽是针对 “不合理的人和事”，它是客观的；

     而抱怨是针对“指向自己的不合理的人和事”，抱怨的人通常主观认为自己是受害者，目的是声明自己受到的伤害和获得安慰。

     其次，吐槽是一种带着幽默的嘲讽，本身不会有太多负面情绪，不是把倾听者当成 “情绪垃圾”；抱怨则带有更强的负面情绪，更像是把对方当出气筒，听的人容易感觉到烦躁和压力山大。

     而集体吐槽，就更爽了。

     它是指两个及以上的人一起进行调侃，大家既是倾诉方，又是倾听方，不满的情绪得到了发泄，但本身又带着一种戏谑的成分，相当于用一种安全的方式满足了“攻击”的快感。

     而且，人们扎堆吐槽完，往往会发现自己不是最惨的那个，心理上又得到了平衡。

     心理学家认为，每个人对自己幸福的感知都不是独立的，我们在评价自己过得好不好的时候，或多或少都受着“社会比较”的影响。

     同样遇到奇葩的领导、客户、男朋友，独自面对的时候就会觉得自己是全世界最倒霉的人；但是当我们在一个集体吐槽的环境中，最直接的感受就是：哦~原来不止我这么惨。

     你可能会疑惑：“这不就是幸灾乐祸吗？”

     没错，就是幸灾乐祸。

     这个词听起来像是贬义，但是在以往的研究中，心理学家们确实发现 “幸灾乐祸” 能帮助人们提升幸福感。发现自己不是最惨的，这种感觉就跟中奖差不多。

     在集体吐槽时，我们还会感觉到自己是被接纳的、互相认同的，大家彼此之间会形成一种“统一战线”的亲密感，哪怕彼此陌生的同事，吐槽完也能变朋友。

     有了这种身份认同，我们就不再觉得自己是在孤军奋战了。

     所以，如果你不快乐，不妨找朋友一起吐吐槽。解决了情绪，才能更好地去解决现实问题呀~

     世界和我爱着你。

     - The End -

    

    

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