孙俪首谈婚姻，一句话揭露邓超私底下真面目：婚姻不易，我们都变了
2022/9/22 11:02:18 壹心理
一个童年不幸的女人，要苦多久才能获得幸福？
她曾经恨父亲恨得牙痒，幻想有钱了狠狠羞辱他；
她见证母亲离婚后过得很苦，自己发誓这辈子都不要结婚……
她的经历，似乎与“幸福”二字不沾边儿；但现在，她过着婚姻幸福、事业有成、儿女双全的幸福生活。
孙俪的人生，就是这样的“低开高走”。
之前，邓超晒出儿女的手写告白信。信中一口一句“我太爱爸爸了”，让人心里一暖：什么样的夫妻，能教出这样乖巧体贴的孩子？
结婚多年，邓超一直是孙俪的“开心果”。他曾把自己的脸和孙俪的脸对换，逗老婆开心；还在孙俪背后做鬼脸搞怪合照，让人忍俊不禁。
但婚前的孙俪，其实是一个冰美人，因为早年父母离异，她对婚姻充满了挫败和失望。
父亲只给了母亲2000元的抚养费，而母亲为了养家，不得不早出晚归打工，看着母亲每天疲惫的样子，孙俪痛恨父亲。
演戏走红后，记者问孙俪：“会给父亲买房吗？”
孙俪愤怒反问：“凭什么给他买房？”
她以为自己永远不会原谅父亲，却在得知父亲生活很困难的时候忍不住难过。
孙俪是这样形容她对父亲的感情：“对爸爸，我真的爱恨交织，我恨他当初的无情，可是他的窘境又让我心如刀割，我每天交织在两种情绪当中，难以自拔。”
这段痛苦的经历，像一根刺，影响着孙俪的亲密关系。
她在一场发布会上说：“我有过一段很疯狂的阶段，巴不得把邓超24小时绑在自己身边，以便了解他过去的一切。”
但是在结婚9年后，孙俪变了，她不再担心对方对自己不忠，也不再患得患失。
她把这归因于邓超，她晒出一张长长的表单，写满刚结婚的时候，自己和邓超的差异：邓超昼伏夜出、她早睡早起；邓超无辣不欢、她饮食清淡……
最后感叹：“9年，他一直在为家改变，现在我们一起早睡早起，一起喝普洱茶。
时间飞快，唯有爱永恒。”
邓超让孙俪变了，孙妈妈说：“以前孙俪总把自己关房间里，现在有客人来了，她会出来跟客人连说带笑地聊天。”
但从一个对婚姻充满挫败感的人，到安然接纳婚姻中的不完美，孙俪的改变不仅因为邓超，也因为她多年坚持一个原则：积累。
婚后她一年只接一部戏，把更多时间用来陪伴家人、塑造自己。不愉快的童年时常会带来失衡感，为了补偿这点，孙俪十分注重修身养性，长年累月练瑜伽、学绘画、学中医、学书法。
孙俪练习书法时，先从临摹篆书开始打基础。
邓超为了支持她，经常陪着她练习。孙俪练字，他就在旁边和老师聊天，还晒过一张自己趴在地板上的照片，夸赞孙俪的字“让人佩服的五体投地”。
孙俪给自己设立了一个小目标：抄写篆书《心经》，一整个月都在微博上“打卡”。
这个目标实现后，她又给自己定了一个更大的小目标：给电视剧《理想之城》题字。
如今我们看到的《理想之城》片头字，正是来自孙俪的书法。
日复一日的练习，加上配偶的正面反馈，孙俪戒掉了急躁脾气，开始变得柔韧起来，这种柔韧也滋养了身边人。
邓超说：“以前经常黑白颠倒，更别说修身养性，跟孙俪在一起后，生活才变得正常了。”
他对孙俪说：“我们会是这个圈子里最长远的一对。”
从“苦孩子”到幸福女人，孙俪实现了“人生的快跑”。质变背后，藏着无数次量变积累。
总有人说“要爱自己”，可到底怎么才叫自己？孙俪用行动做出回答：
人生的幸福之路，不是一直重复父母的模式，而是坚持成长，让幸福自然而然来到身边。
知乎上有人问：怎么才能提高自己的幸福水平？
一个回答说：“提高”这个说法不太对，目标太抽象，只会让人没有干劲，目标应该很具体。
跑得更快、画得更好、看得更投入、过得更幸福……追求这些抽象的愿望，虽然能有所成长，但容易倦怠，因为我们看不到成果。
朋友最近心态不好，为了调整心态，她报了一个瑜伽班。从干劲十足的购买装备，到上完两节课，就再也不去上课，也不过一周时间。
我问她这是怎么回事儿？
她说：“坚持了一周，也没有看见什么变化，我原本以为可以带来成长，下班太累了，也就不想去了。”
你看，她只知道“我想成长”，这个目标又大又空泛，得不到正面反馈就很容易放弃。
我建议朋友：你报瑜伽班，却不知道能收获什么，不如换一个更具体的目标。比如每天跑步半小时，睡的更香、失眠更少。
这样一来，哪怕你不太想跑，发现跑完能睡得更好，达成了小目标，今天你就有动力跑下去。
于是朋友开始每天半小时的夜跑，慢慢地不再失眠，作息也变得规律，偶尔出去聚会不跑步和晚睡反而让他不安心了。
这边是行之有效，是刻意练习的思路。
从一个一个小目标开始，有针对性的反复练习，这是一种追求结果的努力，要求我们关注自己每天能收获什么。
诺贝尔获得者赫伯特.西蒙认为：“天才之所以是天才，是因为经过了一万小时的训练”。但现在有人发现，这个结论是错的。
的确，培养才能都需要日复一日地练习，但有人事半功倍，一跃而上功成名就；但是有人努力半天，还是原地打转。
方法错了，即使训练几万小时，也不能成为行业专家，时间却一去不回了。这宝贵的一万小时，到底该花在哪里？
而所谓的高手，比起时间，更在乎方法，他们使用刻意练习来提高效率，大大缩短了从普通人到专家的时间。它帮助我们摆脱低水平的重复，跨越平庸到成功的门槛。
刻意练习和普通学习不一样，它有四个核心：
设立明确目标、专注投入目标、突破安全阈值、挑战未知。
这四个核心，不但带来效果，还能产生积极反馈，让我们每次练习都比上一次更有进步。
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