能把家庭经营好的人，都把这件事分得很清楚
2024/4/1 壹心理
好的家庭关系，应该是怎样的？
曾经的我以为，是全心全意的奉献、是事无巨细的照顾、是竭尽所能的满足……
直到丈夫缺位，女儿抑郁，整个家岌岌可危，我才知道：
每个人都有自己的人生课题要处理。
哪怕在家庭关系里，也要区分清楚，什么是自己的课题，什么是对方的课题。
只有这样，家庭里的每一个人才会真正变得成熟。
并带着这份成熟，更客观地面对生活中的种种问题。
今天，我想和你分享我的故事，也希望能让你们在经营家庭的路上能够少一些内耗，多一些信心。
女儿抑郁之前，我一直以为，自己把这个家照顾得很好。
自己的事业稳步前进，老公很支持我的每个选择，女儿的成绩也很优异，身边不少朋友都说羡慕我。
可“完美家庭”背后，却藏着我始料未及的危机。
女儿突然开始厌学，总是身体不舒服，接着被诊断为抑郁症。
刚知道这事时，我感觉天都塌了，又自责又焦虑。
怎么都想不明白，好好的孩子怎么突然就“病”了？
面对女儿的“危机”，老公的“不作为”又给了我一记重击。
一直以来，因为我的强势和大包大揽，老公常常只是“听”和“做”。
遇到要决策的时候，就能躲就躲，躲不了就拖。
哪怕知道女儿抑郁了，也不会主动去想怎么更好地照顾女儿，反而还是沉浸在自己的世界里。
这让我越发心生怨怼，把愤怒全都发泄在他身上。
曾经和谐的一个家，就这样变得满是怨恨和阴霾。
失眠、焦虑、争吵、孤立无援......在这些情绪的撕扯下，我感觉自己快撑不下去了。
我很希望有一个“局外人”能告诉我，到底是哪里出了问题。
一番搜索下，我预约了网上的「即时倾诉」。
通话的另一头，是一位温暖、知性的倾听师。
她静静地聆听着我的经历和困惑，始终给予我耐心和理解。
她先抚慰了身处痛苦的我，让我积压了许久的情绪终于有了出口。
然后引导我看到：
虽然我是这段经历中的“受害者”，但同时，也是“加害者”。
面对老公，我明明希望能够依靠他，但内心又始终不信任他。
所以，无论老公怎么做，我都不满意。
长期下来的“负反馈”让老公越来越逃避，对家里的事能躲就躲。
面对女儿，我虽然一直在付出，也无意识下要求她的反哺，反而把我们的关系变得「共生」。
可共生带来的结果，往往是「相互绞杀」。
在倾听师的倾听、陪伴下，我还看到了被掩藏的“自我”。
比如，我的强势背后，其实是一个过度付出和讨好的自己。
因为习惯付出和讨好，我总是对他人的需求异常敏感，希望通过讨好他们来获得认同。
所以，在这个家里，我也有事就往前冲，遇到什么都自己去解决。
但这种过度的牺牲和付出，终究会耗竭我的内心力量。
好在，在倾听师的梳理下，我看到了自己的“茧”，也慢慢地明确了自己的边界，抽出了更多时间在自我关照上。
当我放下了对自己、对别人的严苛要求后，改变也随之发生。
这段经历，让我第一次感受到心理学的巨大能量。
几次倾诉结束后，我加入了很多心理互助群，和有类似经历的小伙伴交流，倾听他们，同时也剖析、提升自己。
听到新的心理学名词时，我会生出极强的求知欲，接着找书本、视频去学习。
朋友找我倾诉时，我会沉迷于思考他这个困扰背后的实质，能怎么帮他。
一段时间的“疯魔”过后，我做了一个大胆的决定：
试试去更专业、系统地学习心理学。
不仅能疗愈自己，还能帮助他人，顺便探索一个新的行业，发展自己“第二职业”的可能。
想法萌出后，我开始细致地思考、计划：
我对心理学很感兴趣，但没有基础，应该找一些更适合心理学小白爱好者学习的课程，以及更好入门的职业。
带着这样的期待和计划，我搜集了许多资料，发现：
我当初求助的“心理倾听师”，各方面都符合我的要求。
于是，我开始参加倾听师的培训计划，利用下班后的空闲时间参加心理倾听师的职业培训。
并在7个月的学习和通过考核后，顺利成为其中一员，开启了助己也助人的生活。
每每回想都觉得，这真的是我做过的，虽然大胆但非常对的一次决定。
学完倾听师后，无论是家庭里还是事业上，我都“省力”了不少。
家庭里，学会倾听和共情后，我和女儿、老公的沟通变得更有效了：
我能看到老公被鼓励的需求，在他需要时给予更多的肯定和欣赏；
也能看到女儿的“被动反抗”，给她更多的空间去探索、去自我成长。
女儿的脸上的笑容也越来越多了。
事业上，我的本职工作在心理学技能的加持下，更上一层楼。
“第二职业”倾听师，也给我增添了不错的收入以及满满的成就感。
一切都在往好的方向发展，未来可期。
分享我的故事，是希望我的经历能给在经历相似困境的朋友一些信心和力量。
也想将这个帮助到我，让我学到专业知识和系统方法的《心理倾听师培养计划》分享出来。
培养计划的整个学习过程，都是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，全程直播教学：
由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；
以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的【即时倾诉】能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。
整个倾听师的学习阶段，包含一阶和二阶。
一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。
并且，整个学习过程，你将按照“倾听师成长阶梯”9个能力等级的学习，逐渐内化倾听必备的核心技能。
每一级阶梯的进步，都代表着倾听师能力的成长。
所以，无论你是：
想通过学习心理知识技能修通内心，习得感知快乐的能力；
还是想掌握新职业技能，让自己多一份就业选择；
或是拥有咨询师培训证明，却苦于无法开展个案工作......
只要你是大专以上学历，且对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人……
你都可以学习成为心理倾听师，0基础进入心理行业，开启助己助人之旅。
当然，如果你对心理倾听师有兴趣、有期待，但又有些犹豫或困惑。
比如不知道自己是否适合学习成为心理倾听师。
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编辑：大狗图源：Pexels、Unsplash
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