晚睡综合征，是怎样绑架你的大脑的？
2024/4/1 壹心理

    

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     来源：较高端人类(ID：xinji656)作者：高老师

    

    

    

    

    

    

    

    

     写在最后

     晚睡综合症人群通常自认为今天的生活没有价值感，对今天的过法并不满意，所以才想通过熬夜来抓住今天最后的尾巴来弥补，但是这样往往容易陷入恶性循环。

     晚睡综合症通常还与安全感有关，安全感越差的人面对分离的反应越严重，而睡觉正是与当日的自己分离，与一天分离的界限。缺乏安全感和存在感的人会在分离来临时下意识延后，通过各种手段让自己再获得长一点的时间。其实并不是手机有多好玩，也不是夜宵有多好吃，更多的时候，他们只是在填补自己的空虚感。

     参考文献(滑动查看)[1] 无.睡眠相位后移综合征[J].幸福：悦读,2015:71.

     [2] 姚乔.如何解决晚睡拖延症[J].食品与健康,2019:60-61.

     [3] 黄兰君.天天晚睡是拖延症[J].养生保健指南：中老年健康,2015:62.

     [4] 晚睡强迫症 [J].《新读写》,2016:17-17,共1页.

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     习惯晚睡的人，心里往往有一种无意义感，需要被补偿。

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