“接受长程精神分析，我的情商提高了”
2024/4/1 壹心理

    

     接受长程精神分析究竟是一种怎样的体验？

     知乎有这样一个回答：

     以前的情绪状态、人际关系总是一团糟，每天也不知道在想什么，就是心智不在状态。

     经过长程的“被分析”后，人的整个状态逐渐趋于稳定，大脑也变得清晰起来：知道自己在做什么，对自己所做的事情、情绪状态都有一个觉察，有了觉察便有了意识的调整。

     在分析过程中，要不断承受痛苦，看到自己的创伤和人际模式，再通过咨询师的共情和专业支持，给予一部分痛苦体验以矫正和改变。

     当然也会有一部分，是无法改变的，也就慢慢地学会接受了。

     如果说有什么改变的话，就是感觉自己情商提高了。

     专业术语叫做“心智化水平“提高了——能够解读、觉察并且表达自己的情绪，也能够解读别人的情绪，然后遇到事情知道如何处理。

     还在对自我的不断探索中，越来越知道自己想要什么，不再感到焦虑迷茫……

    

     根据调查显示，我国精神分析取向的咨询师占比超过80%，远远高于认知行为、人本存在、后现代等其他流派。

     一个理论观点的流行程度、被大众所接受程度，与社会时代背景是息息相关的。

     精神分析在国内之所以能如此盛行，一方面是因为精神分析的系统培训引入较早，另一方面，是它能够很好地与国内现状相结合，产生奇妙的融合现象。

     毕竟，梦的解析、生与死的本能、童年对于成年后关系的影响等等概念，在国人的心中根深蒂固，大众接受程度很高。

     精神分析以解决人格的顽疾而著称，还可以给到人更深层的支持和帮助，致力于人格的完善和成长。

     所以，不管你是哪个流派的咨询师，精神分析总是一个很好的理解来访的工具，是做心理咨询的基础。

     但同时，由于它理论体系庞大，观点复杂难懂，加上动辄大几万的高昂学费，使得试错成本远高于其他流派，很多对精神分析感兴趣的人，都因为这样的原因被“劝退”了。

     为此，壹心理邀请到汤海鹏老师为大家带来《精分专题工作坊自体临床实践拆解与应用》。

     他将自身15+年的督导经验提炼出咨询工作新视角，帮助咨询师突破工作困境。

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     (*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差距。)

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