“我经常心情不好，是得了抑郁症吗”| 关于心理的困惑，在这里都能找到答案
2024/4/1 壹心理

    

     在生活中您有没有这样的困扰？

     在意他人的看法，常常陷入人际交往的困境中无法自拔？

     亦或是经常因为生活中的细枝末节，陷入精神内耗的死循环？

     如果是的话，我们不妨从心理学知识中寻求帮助!

     由深圳市南山区慢性病防治院(南山区精神卫生中心)与南山区医疗卫生“三名工程”情感障碍研究团队，联合壹心理打造《南山心理话》栏目在壹心理APP正式上线了，在此邀请您一起正视心理健康问题，共涨“心”知识。

     12月1日，首期聚焦“情绪健康”的内容正式开播。播出后，受到了不少网友的认可和喜爱。许多人惊讶，原来抑郁症与焦虑症是这么一回事，大家通过学习了解到抑郁焦虑情绪与抑郁症焦虑症的区别，并习得了自我调试的方法。

    

     随着生活环境、工作压力以及日常生活中人际关系的转变，焦虑不安的心理状态在大家的身上可能会经常发生，大家也越来越关注到自己的心理健康状态。

     为了帮助大家摆脱心理困扰，深圳市南山区慢性病防治院(南山区精神卫生中心)携手南山区医疗卫生“三名工程”情感障碍研究团队推出《南山心理话》栏目。

     这档栏目以短视频的形式，聚焦于当下社会上常见的心理健康话题，用浅显易懂的语言从心理学问题的本质、产生的原因、应对方法等方面让大家了解到常见心理问题的相关知识，减少大家对心理问题的羞耻感，从而更好地管理自己的情绪和心理状态。

     深圳市南山区慢性病防治院(南山区精神卫生中心)于2022年获得南山区三名工程项目的资助。引进国家精神心理疾病临床医学研究中心李凌江教授情感障碍研究团队，助力南山建设符合湾区定位和人口结构特点的情感障碍防治体系，进一步提高辖区心理健康服务的覆盖范围及、受欢迎程度和便利性。

     此外，本次《南山心理话》栏目邀请了李凌江教授情感障碍研究团队与深圳市南山区慢性病防治院(南山区精神卫生中心)精神科医生、心理治疗师共同参与出镜。

     从情绪健康、心理健康、自我探索、人际关系和青少年心理五个方面，对常见心理问题进行专业纾解与指导，让大家在日常生活中有意识地培养积极心态，学会调试情绪困扰和心理压力，摆脱心理问题的困扰。

    

     每个问题的背后，心理学都有答案。《南山心理话》栏目充分结合了大家普遍关注的心理学热点话题，许多日常困扰大家的心理问题，都不妨来这档栏目里寻找答案。

     接下来，《南山心理话》每周关于青少年心理、自我探索和人际关系的内容也将会定期更新，欢迎大家关注壹心理APP，一起学习有用的心理学知识，拥有健康的人生。

    

    

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