为什么情绪越稳定的人，越不受欢迎？
2024/4/1 壹心理
你有没有感觉，情绪稳定似乎成了判断一个人好坏的标准？
好像只有情绪稳定，才称得上一个合格的成年人。
但正如弗洛伊德所说：
“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
一味地压抑情绪，掩饰自我，到最后，只会爆发，要么被自己的身体承担。
无论哪一种，破坏性都非常大。
曾经的我，就是如此。
在长时间的压抑下，把自己和关系都搞得一团糟。
今天，我分享出自己的故事，希望能带给你一些警醒和启示。
2年前，我一直把自己困在“情绪稳定”的枷锁里。
身边朋友对我的评价几乎都是“温柔”“性格好”“情绪稳定”……
所以，遇到矛盾、分歧，他们总是理所应当地让我包容。
我也会假装毫不在意地“退一步”。
但其实，我的内心满是委屈和愤怒。
“为什么又是我，为什么又要我退让，就看我好欺负吧……”
但因为太害怕跟身边的人关系破裂，我把情绪都压了下来。
直到后来，我开始越来越不对劲：
和朋友相处时，只要他们询问我的意见，我就会心脏乱跳，嗓子被堵住，说不出话；
和家人一起时，我总会很轻易地被他们点燃情绪，不受控地说出伤人的话；
我到底怎么了？为什么变得情绪不稳定了？
为了调整自己的情绪问题，我上网搜索“解法”，遇到人生中的第一个心理倾听师。
在她的引导下，我第一次真正地“看见”自己的情绪。
深埋已久的不甘、委屈、愤怒倾泻而出。
我不理解，为什么自己的“忍让”不仅得不到感恩，还被看作是理所当然。
认真听完我的倾诉后，倾听师问我，有没有把自己的这些不满告诉过对方。
我果断回答：“从没有过，因为怕说了会伤害到他们。”
她又问到，“我感受到，你害怕说出来后，对方会受伤，并因此离开你，对吗？”
我给出了肯定的回答。
倾听师：“在关系里，你似乎比较缺乏安全感，对吗？”
“安全感”这个词一下子击中了我。
我终于摸到了自己最后“失控”的一个根源。
后来的倾诉里，倾听师一步步地引导我去挖掘、看见自己压抑情绪背后的根源。
这样的“看见”，没有让我怨恨和埋怨过去，而是放过和理解自己。
当我开始感受和接纳，并勇敢表达自己的情绪和需求后。
我反而在情感的流动中，把彼此的关系更真实地拉近了。
现在的我，成了一个“不好惹”的人，却拥有了更多被珍视、被偏爱的关系。
本以为，和倾听师的缘分在几次倾诉结束后就结束了。
没想到，命运继续为我牵起了线。
偶然和朋友聊天时，她打趣道：
我才意识到，在倾听师的相处中，我潜移默化地学习了她的倾听和回应姿态：
不止去理解字面上的表达，而是尝试理解话语背后的含义和意图，积极地参与整个沟通过程。
这样的沟通方式，让朋友越来越喜欢找我倾诉。
这让我萌生了一个“大胆”的想法：
“我是不是也可以尝试着学习成为倾听师呢？
这样的话，我不仅能学到心理学相关的知识，更好地和家人、朋友相处；还能兼顾一份有满满成就感的副业。”
为此，我找了几个从事心理行业的朋友，询问他们的看法和意见。
他们都鼓励我去试试，我的高敏感、喜欢陪伴和倾听以及能从助人中获得成就感等特质，正好也是能进入到心理行业的优势。
就这样，在命运齿轮的滚动下，我开始了倾听师课程的学习。
不得不说，这是一个我至今都不曾后悔的选择。
学习成为“倾听师”后，我找到了和身边的家人、朋友都相处舒服的方式：
和家人的沟通越来越顺畅，能真正理解他们的交流意图，有矛盾也能好好地解决；
人际关系也越来越好，深交的都是三观一致，能够彼此体谅、包容的朋友。闲暇时变身倾听师的我，不仅能收获满满的成就感，还增补了不错的收入。到现在为止，我已经帮助了近300位来访。
接下来，我准备在倾听师的基础上继续深造，进阶成心理咨询师。
我期待着：
能为那些迷茫、痛苦的朋友送去一盏灯，让他们能提着这盏灯自信、勇敢地继续前行。
或许，你也像曾经的我一样，一直逼自己去做“情绪稳定”的人。
请允许我隔空地抱抱你。
这些年，真的辛苦你了。
也许，有些时候，你可以放下这些枷锁。
去诚实地、好好地感受自己的情绪，理解它们背后的信息，然后恰当地把它们表达和释放出来。
当然，如果你需要。
我也愿意将这个帮助到我、让我学到专业知识和系统方法的《心理倾听师培养计划》分享出来。
培养计划的整个学习过程，都是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，全程直播教学：
由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；
以保证学员在学成并考核通过后去到壹心理的【即时倾诉】能接得住用户，真正为他人提供心理帮助。
整个倾听师的学习阶段，包含一阶和二阶。
一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。
并且，整个学习过程，你将按照“倾听师成长阶梯”9个能力等级的学习，逐渐内化倾听必备的核心技能。
每一级阶梯的进步，都代表着倾听师能力的成长。
所以，无论你是：
想通过学习心理知识技能修通内心，习得感知快乐的能力；
还是想掌握新职业技能，让自己多一份就业选择；
或是拥有咨询师培训证明，却苦于无法开展个案工作......
只要你是大专以上学历，且对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人……
你都可以学习成为心理倾听师，0基础进入心理行业，开启助己助人之旅。
当然，如果你对心理倾听师有兴趣、有期待，但又有些犹豫或困惑。
比如不知道自己是否适合学习成为心理倾听师。
可以仅花费1.9元，解锁1对1专业评估。
老师会给你做心理倾听师1对1指导规划，并提供给你包括实战体验营、4节倾听共情心理技术体验课在内的学习体验包。
点击下方图片1.9元开启1对1指导规划↓不满意可退费↓
编辑：大狗图源：Unsplash
源网页 http://weixin.100md.com
返回 壹心理 返回首页 返回百拇医药