你真的需要每天八杯水？
2016/10/22 创新医学网

     研究者第一次揭露了人体内调控液体摄入量以及防止人们被过度饮水所伤的机制。过度饮水会造成潜在的致命性水中毒。该研究挑战了为了健康我们应该每天喝八杯水的流行观点。

     由莫纳什大学领导的多个机构第一次研究揭示了，调节人体内的液体摄入量和阻止我们过度饮水的机制。该研究挑战了为了健康我们应该每天喝八杯水的流行观点。

     该研究显示，大量液体被消耗后，由大脑控制的“吞咽抑制”被激活，从而使体内水分维持在一定体积中。

    

     来自莫纳什生物医学研究所的副教授 Michael Farrell说，“如果我们只是做身体要求我们做的，那么我们就做对了。即根据口渴程度而不是一个精心制作的时间表去喝水。”

     在以前的研究基础上，研究人员要求参与者评价在两种情况下喝水所需的努力程度; 这两种情况分别是口渴后喝水以及饮用过量水后喝水。

     结果显示过度饮水后喝水需要增加三倍的努力才能完成。

     Farrell教授说，“这是我们第一次发现喝过量的水需要努力去吞咽，这意味着在这个过程中必须克服一些阻力。”

     “这与我们的观点相一致，即一旦喝了足够的水，吞咽反射就会被抑制。”

     在莫纳什大学医学影像和放射科学部工作的Farrell教授，使用功能性磁共振成像(fMRI)技术来测量大脑各个部位在吞咽前那个瞬间的活动。

     结果显示当参与者尝试花更多努力吞咽时，大脑的右前额叶区域表现的更活跃，这表明额叶皮层的活动可抵消吞咽的抑制作用。

     “你可能听过这样一些情况，马拉松运动员喝了过量的水并且死亡，在某些情况下

     正是因为他们太过于遵循多喝水的建议，并喝了超过身体所需限度的大量的水所致，” Farrell教授说。

    

     喝太多水会将身体置于水中毒或低钠血症的状态中，当血液中至关重要的钠含量变得异常低时可能会出现嗜睡、恶心、抽搐甚至昏迷等症状。

     Farrell教授指出对于老年人来说，他们所喝的水往往不足量，应该让他们注意其对液体的摄入量。

     这项研究，“过量饮水导致吞咽抑制：fMRI研究，”在Proceedings of the National Academy of Sciences在线发布。它是在Florey神经科学与精神健康研究所，Melbourne 大学和Baker IDI & Diabetes心脏研究所共同合作完成的。

    

     作者简介

     Sandy

     世界很大，心愿很小：不负时光，不负心。

     创新医学网

     生命科学前沿报道、临床医疗技术探讨、医疗时政解读、医学资源共享

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 创新医学网 返回首页 返回百拇医药