肝不会开口说话，却主宰着你脸上的斑
2020/9/14 13:00:00 开放科学

    

    

     你的皮肤还好吗？

     是不是斑又多了几块？是不是越来越黄？如果有，那么你该好好养养你的肝脏了!俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。肚子饿了，胃还会发出咕噜噜的叫声，可是肝是沉默的，他没有声音，但没有声音，他也想方设法通过一系列症状告诉你，他正在失去健康。肝脏是人体最大的排毒器官，所以肝脏好不好，就可以看看身体毒素堆积情况怎么样？肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩!

    

     一、肝脏“毒素”堆积的表现1、常常莫名其妙地烦躁、发脾气、抑郁。因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题，另一方面，人一旦情绪不稳定，伤害最大的也是肝脏。所以才会有“气得肝疼”等说法。2、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。3、眼睛视物模糊；指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。肝藏血，开窍于目，肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指(趾)甲表面就不光滑。4、乳腺增生，月经前乳房胀痛感明显加强。肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

    

     二、黄褐斑为什么又叫“肝斑”？脸上长斑，一定要找肝。为什么呢？因为斑块是毒素的聚集，是毒素没有及时排出去堆积起来，久而久之就成了斑块。怎么排毒呢？人体本身就有排毒的部门，那就是肝脏。所以说：“丑时睡得香，脸上不长斑”。这句话直接点出了斑与肝的关系。丑时(凌晨1-3点)，如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。中医认为，黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。实际上，黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。规律的生活起居，健康的生活习惯，都是健康的先决条件。

    

     三、调肝养心，永驻花颜肝脏不仅与美貌息息相关，更是与我们的健康环环相扣，那么，如何养肝呢？我们需要注意什么？(1)不生气怒伤肝，无论何时，不生气不发怒都是养生的根本，到目前为止，人身上的疾病种类已经很多了，并且还在增加，但是这些疾病60%以上都和情绪有关。做情绪的主人，不要做情绪的奴隶，被情绪控制，是最好的养生法门。对于肝火旺的女人，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。

    

     (2)起居有时中医认为：人卧，则血归于肝。人熟睡后，血液才能回流到肝脏，经过肝脏的过滤、净化。如果我们长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，那么也会长出很多对称性的黄斑，也叫肝斑，作为你长期晚睡的纪念!

    

     (3)调肝经要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的!以下两个动作，能很好地疏通肝经，让身体更健康。1)、蝴蝶式蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好，也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。

    

     2)、敲大腿内侧肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。

    

     保护肝脏健康，就是守护美丽，就是守护幸福生活。

    

    

     欢迎广大医学科研工作者踊跃投稿~

     投稿邮箱：ly@cxbloc.com

     【征稿】一个粉丝十万微信公众号向您抛出橄榄枝

     所有转载仅做观点分享，版权归原作者所有，

     有侵权，请及时联系我们删除!

    http://weixin.100md.com
返回 开放科学 返回首页 返回百拇医药