老年健康| 老人养胃从这四个方面入手，事半功倍！
2023/4/6 12:30:00 开放科学

    

    点击上方蓝字 · 关注我们CLICK THE BLUE WORD TO FOLLOW U

     养胃，自然是说得了胃病不能仅靠吃药，更重要的是注重平时的养护问题。很多时候，一些不经意的小动作、坏习惯都会对胃部造成伤害，久而久之，就形成了忍无可忍的胃病。这里大圣胶囊胃镜会教给你一些，中老年人日常养胃的小妙招，帮你轻松应对小胃病。

    

     随着时间的流逝，人体器官机能也随着年龄的增加而衰老，比如胃的肌肉层和黏膜层都慢慢萎缩，消化力与抵抗力都日趋降低，更容易导致胃病的发生。那么，要怎么样来保护胃，预防胃炎、胃溃疡等疾病呢？首先，老年人应随气温的变化及时增减衣物。因为老年人比年轻人抵抗力弱，腹部、脚部更容易受凉。腹部受凉会使得胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻、呕吐、反酸、胃痛等，想要保护好胃，就应该先从衣着上入手。

    

     其次，老年人要养成规律合理的饮食习惯，并且三餐要定时定量，使胃处于良好的工作状态。在食物的选择上，也应选择容易消化的养胃食物，比如牛奶、豆腐等高蛋白的食物，不仅容易消化，还可以保护胃黏膜。

     再者，老年人的居住环境应该安静，舒适，这样才有益于身心健康。繁杂喧闹的环境容易使老年人心情烦躁不安，引起消化系统问题。最后，老年人还应注意行。行，也可以理解为运动。老年人应长期坚持进行一些轻度运动，比如按摩、揉压腹部的运动，以保持胃部健康。建议40岁以上的人群，无论是否有无症状，最好都定期进行胃镜筛查。早期消化道癌治疗生存率是非常高的，中晚期的生存率就不那么理想了，晚期胃癌的5年生存率只有不到30%。

    

     早期的癌症很多都不会有症状或者比较轻，极难被发现。例如胃癌，早期患者并无明显症状，随着患者病情的发展，才会逐渐出现上腹部饱胀、反酸、嗳气等症状，但是大多数患者会以为这是慢性胃炎或胃溃疡而忽视。

     END每日必看行业热文

     护士工资或将大增，国家卫健委明确成为“指定紧缺人才”

     2022年度卫生高级职称开始申报!一省卫健委发文

     重磅：以后医生看病按疗效收费？多试点开展已成趋势!

    

    扫码关注我们

     了解最新医疗行业资讯

     十万医护都在看

    

    

     欢迎广大医学科研工作者踊跃投稿~

     【征稿】一个粉丝十万微信公众号向您抛出橄榄枝

     所有转载仅做观点分享，版权归原作者所有

     如有侵权，请及时联系我们删除

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 开放科学 返回首页 返回百拇医药