职场健康| 为什么年轻人的心脏越来越差？
2023/4/11 12:30:00 开放科学

    

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     冠心病多见于40岁以上的中老年人，但现在也有了逐渐年轻化的趋势。对于年轻人来说，一旦冠脉出现粥样斑块，他们的情况反而比老年人更危险。诸多研究表明，青年冠心病人的斑块有着脂质多、纤维组织含量少的特点，“软”斑块很容易破裂，诱发冠脉内血栓形成，从而导致心肌梗死。

    

     什么是冠心病冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。心脏是一个24小时不停工作的脏器，必须保证充足的血液供应，心肌的血液供应来源于主动脉根部的左、右两支冠状动脉，当冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄甚至阻塞，从而导致心肌缺血、缺氧，影响心脏的功能，表现为胸闷、胸痛、气短、气喘等症状，称为冠心病。哪些人容易患冠心病目前认为本病发生的危险因素有：年龄和性别(45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性)家族史(父兄在55岁以前，母亲/姐妹在65岁前死于心脏病)血脂异常(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低)脑力劳动者，高血压病，糖尿病，吸烟，肥胖，痛风，不运动者等

    

     出现8个现象，要小心!如果在日常生活中出现下列多个现象时，应提高警惕是不是冠心病：1.劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。2.体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。3.饱餐、寒冷、看惊悚影片时感心悸、胸痛。4.在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。5.晚间睡眠枕头低时憋气，需要高枕卧位;熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。6.性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。7.长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。8.反复出现脉搏不齐，过速或过缓。

    

     这7件事，冠心病患者不宜做1.情绪过分激动包括喜、怒、哀、乐、惊、思、恐，这些情绪都可以使神经内分泌系统出现紊乱，释放大量有害物质。这些有害物质最终会导致冠状动脉血管收缩，从而导致心肌缺血，出现心慌气短、面色苍白，血压升高等症状。2.饱餐吃得过饱，胃部扩张，会引起冠状动脉痉挛，导致心肌供血不足，出现心肌缺血的表现。同时，胃部扩张又可以使胸腔和腹腔的分界——横膈抬高，压迫心脏，导致心肌缺血，诱发冠心病的发作。3.大量饮酒酒精及其代谢产物乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌细胞，使其收缩和舒张功能减退。如果持续大量饮酒，有些人将会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等。4.饮浓茶和咖啡茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。过量的咖啡因可导致神经系统过度兴奋，引起失眠，同时还可以引起心跳过快，血压升高，扣动心脏病发作的扳机。对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者极其不利。5.吸烟大量的尼古丁之类的有毒物质可使冠状动脉痉挛，加重心肌缺血。6.做突然发力的动作用力解干大便、搬桶装水、手提或肩扛重物、加速等这些突发动作，让人从静态中突然发力，血压骤然升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压出现波动时，血管斑块的活动性会随之增加，容易脱落，导致心肌梗死或脑梗死等。7.剧烈运动已有冠状动脉狭窄的患者，若运动过于剧烈，会使心肌的血氧供求失去平衡，导致心肌缺血，诱导冠心病的发作。故冠心病患者康复活动应量力而行，以不觉得劳累为宜。

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