卵巢保养的首选方法很简单，只有3个要点！
2022/7/31 19:00:00 生殖医学空间

    

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     入伏了，天热了，清凉的装扮上身了，大街小巷的美容美体店又开始推出各种“诱人”项目了。

     其中有一项就是有关卵巢保养的，号称人间“回春之术”。有些人嗤之以鼻，有些人趋之若鹜。

    

     如果浅谈一下，先不说有些技师知不知道卵巢的位置在哪里和功能是什么，就这宣传回春的标语就让人心生质疑：我泱泱大国，岂会让这样一个好技术流落民间？

     这样一个“沧海遗珠”，若是真能有用，就只是在我们生殖界，也可以解决一项久不能完全攻破的难题——卵巢衰老。

    

     卵巢衰老，医学上我们称之为卵巢功能减退。

     它不像面部的衰老，可以用一些手段所修饰，卵巢的衰老表面上看不出来，好像对生活也没什么影响。殊不知你出现的月经不规律、经量减少、盗汗、阴道干涩都可能与卵巢的衰老有关系。

    

     我们医学上说的卵巢衰老，主要是指卵巢内卵子数量的减少和卵子质量的下降，而且目前并没有有效的治疗手段使其逆向而生。

     那有人问如何保养“卵巢”？我们先看看导致卵巢衰老的原因。

    

     - 1 -年龄

     影响卵巢功能的减退因素最主要的就是年龄。

     卵细胞是女性体内的“不可再生资源”，女性每个月都会有一批卵泡程序性的凋亡。等卵巢内卵泡几乎消耗殆尽了，女性的青春也随之一去不复返。

     伴随时间对卵子的“打磨”，除了卵泡数量的减少，还有卵子质量的下降，其具体是因为异常血管化、氧化应激、自由基失衡导致卵母细胞质量下降，进而会引起受精失败或胚胎发育异常[1]。所以孕期发生异常情况，如生化妊娠，早期流产，胎儿畸形往往在高龄女性中更容易出现。

    

     但是!年龄对卵巢功能的预测也是存在个体差异的。如20岁的女性可能伴有40岁左右女性的卵巢功能，我们称为早发性卵巢功能不全。

     其诊断标准：

     ①年龄<40岁；

     ②月经稀发或停经至少4个月以上；

     ③至少2次基础血清卵泡刺激素(FSH)>25 U/L(间隔>4周)。

     虽然这类人的卵巢功能像高龄的女性，但是她们的卵子质量，往往没有那么差。

    

     - 2 -

     医源性因素

     再就是医源性因素，以盆腔部位的手术、辅助化疗和放射治疗为主。

     卵巢、输卵管的手术，局部的组织剥离，破环周围的血运，不同程度的损伤卵巢组织，尤其经过放化疗，全身正常细胞都会有损伤。

    

     你想想枣一样大小的卵巢，经得起多少折腾，经过这一番下来，虽然卵巢还在你体内，但她又有几分像从前？

     - 3 -环境因素

     社会经济蓬勃发展，随之带来了人类生活环境的恶化。化学试剂(甲醛、氨等)、空气污染、饮食接触塑料制品等，可通过呼吸道、肠道吸收损伤卵巢。苯、汞等可通过皮肤黏膜吸收，损害卵巢功能[2]。

     了解到卵巢衰老的一些原因，是不是顿时觉得可以自我挽救的方式寥寥无几，除了保持健康的生活方式，避免接触有毒有害的物质，减少不必要的手术操作，我们能做的就是虔诚祈祷，逃离地球表面或是向天再借五百年？

    

     其实，如果你没有生育要求，面对正常自然的衰老，可以利用一些雌激素药物缓解一些不适就可以了。做做皮肤保养也无可厚非，毕竟谁都希望自己被人猜不透年龄。

     如果你有生育要求就要趁早及时干预。一些针对卵巢功能低下患者的辅助产品可以了解一下。

    

     脱氢表雄酮(DHEA)

     由肾上腺皮质和卵巢卵泡膜细胞分泌的类固醇激素，在外周组织通过转化为雄激素、雌激素和睾酮等发挥生理作用。

     DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量。

     研究提示，给予卵巢功能减退患者DHEA预处理可明显提高临床妊娠和活产率[3]。DHEA作为“青春素”在营养保健品范围内广泛应用。

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    ▼

     辅酶Q10

     一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能[3]。线粒体功能与卵细胞质量密切相关，辅酶Q10通过调节线粒体功能改善卵细胞质量和受精能力，卵泡液中辅酶Q10的含量与卵母细胞成熟程度、胚胎质量密切相关[4]。

     人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。

     所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。在中国，作为保健食品，最大剂量为50mg/天。

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    ▼

     褪黑素

     一种松果体激素，也是一种自由基清除剂[5]。褪黑素通过抗氧化作用减少卵泡发育过程中氧化应激作用所致的DNA损伤、线粒体功能障碍、颗粒细胞凋亡，最终达到保护卵泡正常发育的目的。

    

     当然如果出现了卵巢储备功能减退，不要盲目的自行服药，等待“自愈”，通过及时就医，医生会根据患者自身情况，考虑是否需要进行辅助生殖技术助孕，再配合这些“打辅助”的保健品，希望取得事半功倍的效果啦。

     *保健品不能代替药品

     参考文献：[1]赵燕燕,关青艳,田晓勤,等.卵巢储备功能下降的研究进展[J].新疆中医药,2018,36(4):120-123.[2]康诠敏,金帆.卵巢储备功能的影响因素及评估方法[J].发育医学电子杂志,2021,9(02):81-86.[3]王洋,李蓉.卵巢储备功能减退患者助孕治疗策略[J].实用妇产科杂志,2021,37(10):734-736.[4]Ben-Meir A, Burstein E,Borrego-Alvarez A,et al.Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging[J].Aging Cell,2015,14(5):887-895.[5]张丽娜,孙克,纪亚忠.卵巢功能下降的评估标准及其诊治进展[J].第二军医大学学报,2019,40(06):659-663.DOI:10.16781/j.0258-879x.2019.06.0659.作者：桃李不言，原创文章投稿、转载、合作，请联系小编(微信：shengzhi012) - next -

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