健康笔记丨多巴胺带来的只是快乐吗？
2022/10/28 21:00:00 医学美图

     - 多巴胺带来的只是快乐吗？-

     多巴胺是什么？它是一种神经递质，主要在大脑的黑质、腹侧被盖区产生，虽然它占大脑总神经元群的不到1%，但却对大脑功能有深远的影响。腹侧被盖区的多巴胺神经元分别投射到伏隔核和额叶皮质，构成了大脑的两条奖赏通路：一条是中脑边缘系统通路：腹侧被盖区(VTA)到伏隔核；另一条是中脑皮质通路，VTA到大脑额叶皮质。多巴胺通过奖赏通路作用于这些方面：奖赏、动机、情绪、认知、成瘾等。在人们期望或接受奖赏时，多巴胺神经元通过“奖赏预测误差”这种机制引起快乐，促使大家“想要更多”，这是一种欲望，而不是所谓的“快乐分子”。由自然奖赏产生的多巴胺刺激可以影响目标导向，有助于人们追求更好的人生，但是一些异常的奖赏寻求行为(如赌博、药物滥用)等成瘾行为会破坏这种奖赏系统，导致对其他事情失去兴趣而阻碍人生。为了对抗异常的成瘾行为，可以通过下面这几种自然方式来提高多巴胺水平：吃富含酪胺酸的食物、冥想、运动、睡觉、听音乐、晒太阳等。

    

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