医学视频丨侧着睡会导致皱纹吗
2024/4/1 医学美图

     - 侧着睡会导致皱纹吗 -

     随着年龄的增长，越来越多的皱纹出现在人们的脸和手上。皱纹可以分为两种类型，一种是短暂性皱纹，皱纹在皮肤收缩时出现，放松时消失；另一种则是持续性皱纹：皱纹在皮肤放松时仍然存在。睡眠皱纹是由同一睡姿、同侧脸的持续、长时间、重复的睡眠模式引起的。如果枕在普通枕头上甚至会加剧皱纹的形成。人一生中有三分之一的时间都在睡觉，当我们侧睡时，脸被压在枕头上。由于头部的重量，地心引力增大，脸部肌肉向着地心被拉长，枕头同时会对人的脸颊产生一个向上的力，挤压脸颊，形成挤压皱纹。由于挤压皮肤形成的皱纹随着我们年龄的增长而加剧，最终睡眠皱纹会变得更深，不再消失。预防睡眠皱纹的方法有很多，最简单的方法是平卧睡觉，但平卧并不符合人体工程学，很多时候会让人觉得“不舒服”，同时平卧还可能引发打鼾等问题出现。有研究人员针对侧睡受力发明了特殊形状的枕头，能够抵抗普通枕头对脸部肌肉的受力影响，减少睡眠皱纹产生。

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