漫话用药丨钙片应该空腹吃还是跟饭一起吃
2024/4/1 医学美图

     - 钙片应该空腹吃还是跟饭一起吃 -

     钙是人体极其重要的组成部分，人体99%的钙都包含在骨骼中。如果不能通过膳食来源获得足够的钙，钙补充剂是一种有效的选择。钙的补充可以在整个生命周期中对骨骼健康发挥重要作用。

     在骨骼健康中，最重要的是不仅要保证充足的钙摄入，还要保证充足的维生素D和其他对骨骼健康很重要的微量营养素的摄入。碳酸钙和柠檬酸钙应该作为补充钙的选择。

     碳酸钙性价比高，但应随餐服用以优化吸收，大多数人在用餐时都能很好地吸收和耐受碳酸钙。碳酸钙补充剂提供更多的元素钙，因此比其他形式的钙需要更少的片剂。

     柠檬酸钙应用于疑似胃酸过少、炎症性肠病或吸收障碍的患者。此外，忙碌的人在用餐时很难补充钙，应该使用柠檬酸钙，可以在吃饭或不吃饭时服用。可咀嚼碳酸钙、泡腾式柠檬酸钙和葡萄糖酸钙糖浆可用于吞咽药片有困难的人。

    

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