医学视频丨了解及缓解经前期综合征
2024/4/1 医学美图

     - 了解及缓解经前期综合征 -

     经前期综合征(PMS)是许多女性在月经前一两周出现的一系列症状，如情绪波动、乳房胀痛、食欲变化、疲劳、易怒、痤疮发作、便秘或腹泻和抑郁等。它是一种生理和心理症状的结合，许多女性在排卵后和月经开始前都会出现这种症状；甚至有时症状严重到影响生活和工作。PMS常见原因包括：激素的周期性变化、大脑分泌的血清素减少、抑郁等。对多数女性来说：1.改变生活方式有助于缓解PMS，如定期进行有氧运动；健康的饮食如月经前的两周内，避免摄入含有咖啡因、盐和糖的食物和饮料；充足睡眠；释放压力，缓解紧张；以及戒烟戒酒。2.有时需要药物的协助：抗抑郁药，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)；非甾体抗炎药(NSAIDs)，如布洛芬或萘普生钠可以缓解肌肉关节疼痛；利尿剂，如螺内酯来应对体液潴留导致的体重增加、经前症肌无力等；激素类避孕药。

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