打嗝停不下来怎么办？6个诀窍迅速止嗝
2017/8/28 11:19:42 医者部落

    

    

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     导 语

     打嗝其实是人类进化的产物，也是身体的保护反应。

     在胸腔和腹腔之间，有一个肌肉膜叫膈肌，厚厚的、像帽子，把胸腔和腹腔分隔开。

     膈肌也有神经分布和血液供应。一旦受到刺激，就会出现阵发性和痉挛性收缩，于是就：打嗝啦!

    

     经常打嗝是什么原因？

     1.吃饭太快

     吃饭狼吞虎咽，会吸入很多空气。空气进入人体后会堆积在胃的顶部，这个部位很容易刺激到膈肌，接着就打嗝了。

     所以，妈妈让你细嚼慢咽不会错的。

     2.热茶或者热咖啡

     热茶或者热咖啡的蒸汽会随着大量的空气一起吸入到体内；如果你吹气想让热饮快点变凉，也会吸入更多空气。

     所以，热咖啡或热茶要稍凉一些再喝。

     3.情绪激动

     精神压力比较大的时候，身体对氧气的需求会增加，不由自主地直接张嘴呼吸，会吸入太多空气。

     大笑的时候，也是同理。

     总之，不高兴的时候会打嗝，高兴的时候也打嗝。

     4.气体饮料

     可乐之类的气体饮料，会让消化系统充满过量空气，引起打嗝。

     阿司匹林等溶解在水里会冒出碳酸气的药物，也是同理。

     老是打嗝，小心胃部炎症

     上面这些原因引起的偶尔打嗝都不要紧。

     但如果经常嗳气、打嗝，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就可能是肠胃出现了问题。

     幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，可能会出现上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振和嗳气等表现，时好时坏、反复发作。

     有感染的患者，建议家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。

     嗝嗝嗝嗝不停，这叫“呃逆症”

     持续打嗝，停不下来，可能是一种病，叫做呃逆症。

     呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。

     这时候要考虑是不是有胃肠道、甲状腺或中枢神经系统的疾病。

     停止打嗝小窍门

     1.喝水弯腰法

     喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10～15次。

     胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，弯腰时，内脏还会起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

     用这个方法，小心呛到。

     2.伸拉舌头法

     用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住，往外拉舌头。会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

     3.深呼吸

     先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

     4.屏气法

     直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，一般立马见效。

     心肺功能不好的人慎用此法。

     5.惊吓法

     趁不注意，猛拍一下后背，也能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可抑止膈肌痉挛。

     不过，吓人有风险，挨揍别找小编……

     另外，高血压、心脏病人慎用。

     6.纸袋呼气法

     用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。

     用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，最终抑制打嗝。

     来 源 / 邵逸夫医院、网易健康、搜狐健康、39健康网

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