最好的养生，是养心
2021/11/20 8:30:00 每天的解忧书馆

    

    

    

     文 | 彩云追月 · 主播 | 幽蓝静香 · 摄影 | 唯一 · 编辑 | 一白

     最好的养生是养心!养生先养心，养心是根本。养心亦养身，才是真正身心健康之人。

     我们都应该懂得：比众多的钱财更重要的是强健的身体；比强健的身体更重要的是健康的心理。

     平时，每每提及健康的话题，人们往往忽视了健康的心态，阳光般的心情，而随口就能说出来的养生秘诀就是要“多运动，多锻炼”，“不抽烟少喝酒”，“饮食要科学合理”等等。

     不可否认，养身固然很重要!如果说心理健康是快乐的源泉，那么身体健康则是幸福的保障。殊不知，时刻保持一个好心情，才是最基本、最好的养生。

    

     老话说得好：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。”人的喜怒哀乐皆源于“心”，如果不把“心”养好，你就无法保证自己真正的身体健康。

     有些话越品越有味：“天天常笑容颜俏，淡泊宁静比药好。”“千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，天天快乐是‘真经’。”

     要想活好，心可别小。善于制怒，心才轻松。笑口常开，百病不来。心若烦恼，病就来了。

    

     人人必须懂得“养心”与健康的密切关系: 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

     治病先治神，药疗先疗心。乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

     笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头；天天愁，更是添病减寿。如若遇到烦恼之事，必须让自己保持乐观的情绪。

     只要心强大，没有什么不良情绪能左右得了你。

     人生有缘才相聚，何必与人过不去？

     我的快乐我作主，何必与自己过不去？心胸狭窄、小肚鸡肠的人，往往喜欢斤斤计较，这样只会折损寿命；宽宏大度、胸阔似海的人，才能心旷神怡、健康长寿。

    

     有人说:“无念则静，静则通神”，静由心造，静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。

     古往今来，凡成大事者惟有先静心。若心不能静，则难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。

     心乱则百病生，心静则百病息。

     养心，才是养生之本。

     养心，最重要的不是环境的清静，而是需要心静如水。养心必须剔除杂念，做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。

     度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

    

     任何一个人，即便起初有个好的身体，如果不能预防和治疗自己的心病，就难以保证身体的长久健康。

     养生，不要指望什么灵丹妙药，关键是养心养性。养心就是要把心养得清静，养得纯洁，养得快乐，养得健康，养得阳光。养心养性，才是养生的“道中之道”。

     治病先治人，治人先治心。

     先求心理健康，再保证身体健康。大其心可容天下之物，虚其心可受天下之善，平其心可论天下之事，定其心可应天下之变。心养好了，健康就来了，一切都好了!

    

     最好的养生是养心，而养心的同时千万别忘记养身。身心皆健康，我们才能成为最快乐、最幸福的人!

     -作者-

     彩云追月，教师，被上海市等六家报刊评为“作文教学能手”，文发于诸网站。本文首发百草园书店(Bai-Cao-Yuan)，转载请在后台回复“转载”

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