中年人最好的活法：言少，食少，欲少
2022/2/14 11:12:13 每天的解忧书馆
作者：文小文
来源：读书369(ID：dushu369com)
愿我们都能把过往的岁月，沉淀为开拓前路的智慧。
简媜在《旧情复燃》里说：人生这门功课，说穿容易，看透难， 是以，人人一身纠缠。
漫漫人生路，我们之所以活得累，很多时候并不是源于身体疲劳，而是因为自己的执念。
我们总是喜欢向外探求，而不知道向内省思，于是人生之路就越走越窄。
其实，人过得幸福与否，不仅仅是寄托在外物上，而在于眼下自己的言、行、思。
01
口中言少，自然祸少《颜氏家训》有云：无多言，多言多败，无多事，多事多患。
当语言不能成为暖人心田的工具时，就可能会成为伤人害己的武器。
逞口舌之能的人，只会将自己置于汹涌的漩涡中。说得越多，伤得越重，到头来吃亏的终将是自己。在书上看到过这样一个故事：在公司做外勤的小莉，聪明伶俐，性格活泼，脑子也转的快。但奇怪的是，看起来表现优异的小莉，却始终得不到老板的青睐。原来，小莉就败在她的嘴里。她不仅话多，还不注意分寸，该说的不该说的，统统一吐为快。跟同事闲聊时，抱怨老板太没眼力，明明自己表现不错，来这么久居然还没晋升；老板在会上给大家安排任务时，还没等他说完，小莉就第一个接话，滔滔不绝地说了起来；还有一次，小莉带着刚谈好的客户和协议，来找老板签字。老板签完字后，客户连连夸奖说：“您的签名可真气派!”小莉却在这时插嘴道：“能不气派吗，我们老板可是暗地里练了三个月了，这是他写的最多的文字了。”顿时，老板和客户都陷入了尴尬。老板的脸色通红，不知道该如何回复。不久，小莉合同期满后，老板觉得小莉太浮躁，不够稳重，便找了个理由，直接辞退了她。曾看过这样一句话：“人生就是你的一言一行沉淀而成的。”你的嘴，就是你造就的福祸门户；而你嘴里的话，就是你铺就的人生之路。不能说的不说，说了惹祸；不必说的闭嘴，说了犯错。古人告诫我们，要三思而后行，用到说话上也是如此。开口之前谨慎思考，宁可少言，也不多话；宁可沉默，也别妄言。管好自己的嘴，守好自己的心，口中言少，方能祸少。
02
腹中食少，自然病少王国维说：?起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。
这是在提醒我们，饮食无节制，又不勤于运动，就会给身体造成负担，带来病痛。
美国科学家曾用200只猴子做过一个实验。他们把这些猴子分为两组，一组不控制饮食，任由它们尽情吃；而另外一组，则严格控制饮食，每餐只吃七八分饱。经过十年的跟踪，科学家们研究发现，敞开肚子吃东西的这批猴子中，出现了很多体胖多病的。有的得了脂肪肝，有的出现冠心病、高血压。最后，100只猴子只存活了50只。另一组控制饮食的猴子，情况则好的多，100只猴子，存活了88只。有人说：“世界上最治愈的东西，一是美食，二是文字。”不可否认，美食的确带给我们很多愉悦和享受。但有科学研究证实，吃得太多，反而会让大脑反应迟钝，从而带来一系列的隐性健康风险。曾国藩在饮食上推崇的是少食、清淡、素食，他认为“常食老米粥以疗脾”，是最好的养生之道。所以，他在日常生活中，经常以米粥、蔬菜为主，很少吃油腻的大鱼大肉。在《曾国藩家书》里，他还告诫后人：后辈则夜饭不荤，专食蔬而不用肉汤，亦养生之宜，且崇俭之道也。
同时，他还很注重节制，他提倡：“养食亦贵有一定时刻，戒其过饱。”
《少食健康》一书告诉我们：“食不在多，而在味。”当人们不必为了食物的匮乏而担忧时，食物之于我们，不仅仅是裹腹的需求，更是品味美好生活的一种媒介，它让我们体会到了烟火气里的一份温情。吃饭七分饱，健康病不找，腹中食少，方能病少。
03
心中欲少，自然忧少适度的欲望，是我们前进的动力，但如果沦陷其中，便是痛苦的根源。看过这样一个故事：有一次，一个探险经验丰富的珠宝商，带着一支五百人的队伍出海寻宝。他们到了目的地，看到满地的宝石后，顿时贪心大起，不断地把宝石搬到船上。尽管船都装满了，还不肯停下来。探险家不停地劝阻他们，再装下去，船就会面临沉入海底的风险，可人们根本不听他的劝告。探险家无奈之下，只能把自己船上的宝石都丢了，开着空船返回。船下水后，探险家担心的事还是发生了。其他人的船都沉没了，关键时刻，探险家用空船拯救了所有人。那些本不属于自己的东西，就如同海市蜃楼般，转眼成空。贪心过了界，会让人失去理智，非但得不到自己想要的，还会失去原本所拥有的一切。弗洛伊德曾说过：人类是一种充满欲望并被其驱使的生物。
欲望是与生俱来的本能，而拉开人与人距离的，就在于如何控制欲望。
当你一旦被欲望驱使，你就像掉入了一个不见天日的黑洞。在亦舒的小说《悠悠我心》里，自小贫困的胡先生，靠着自己的努力考上名牌大学。毕业后，进入银行工作，不久，他就当上了财务部经理。他有个令人羡慕的家庭，妻子贤惠，女儿聪明，生活也很富足。然而他并不满足，他利用职务之便，为别人审批大额贷款，并从中获利。他还收受了很多高档红酒和价值不菲的手表，还与别的女人在国外组建家庭并生下了私生子。后来，他贪污的事情被人发现，前途尽毁。妻离子散的他，最后带着悔恨死在了狱中。《人民日报》有一句话：我们总是为了遥不可及的东西去奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。
欲望本无善恶，但过分膨胀，就是幸福的敌人。
正如林语堂先生所告诫我们的：“要懂得如何享用你所拥有的，并割舍不实际的欲望。”在物欲横流的世间，我们要做的，就是不被虚幻的欲望所裹挟，不被飘渺的贪念所束缚。
04《道德经》有云：“少则得，多则惑。”半生已过才看透：把你困住的是一味求多的执念。而真正美好的人生，其实应该是求少。口中言少，做到谨言慎思，自然祸少；腹中食少，不要贪食无度，自然病少；心中欲少，懂得知足常乐，自然忧少。人生这场修行，没有人喜欢被千愁万绪包裹，谁都希望成为耳目一新的自己，轻松自在地前行。
回忆往事时，莫纠缠，不回头；展望未来时，好好走，别忧愁。
点个“在看”，愿我们都能把过往的岁月，沉淀为开拓前路的智慧。看得通透，活得明白，寻回内心的丰盈，遇见真实的自我，游刃有余地活在当下。
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