富养自己最好的方式：独处、读书、早起
2023/3/9 16:24:02 每天的解忧书馆

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    作者：夏暖风曦◆ ◆ ◆ ◆ ◆作家苏岑说：“一个人身上所有的焦虑和戾气都是亏待出来的。不想被世俗浸透，那就从现在开始，富养自己。“人生太短，把多余的时间用来款待自己。赏一朵花，读一本书，喝一杯茶，内心的愉悦比什么都重要。01独处，富养心境同事晓燕是一位宝妈，老公上班，婆婆和妈妈不在身边，她一个人带孩子。她说，自从孩子宝宝出生以后，她就开始了无数个日夜的“渡劫”。喂奶、换尿布、洗衣，24小时不停歇。哪怕是中午吃饭，都要等孩子睡着了，她才能急忙扒拉几口饭菜，然后赶紧洗碗。后来，她脾气变得暴躁，身体发胖，面容憔悴，看起来像老了10岁。在一次大哭后，晓燕决心改变，花钱请育儿嫂来带娃，这样她每天能拥有至少2个小时的自由时间。练瑜伽、看电影、写文章，沉浸在一个人的世界里，不被打扰。当她享受独处时光后，能拥有平静的情绪，更好的投入到家庭琐事中去。心理学家如此定义“独处”：一个特定的时间空间内，与别人没有直接来往时，处于开放、自在、觉悟的状态。独处 ，把自己还给自己。周国平说：“一切严格意义上的灵魂生活，都是在独处时展开的。”从热闹中退出，让生命留有空白，看似平淡，却也欢喜。

    

     02读书，富养见识19世纪英国，勃朗特三姐妹出生于一个偏僻乡村。她们的母亲因肺结核去世，父亲是个穷苦牧师。家里收入低微，三姐妹无法去学校读书。父亲深知教育的重要性，坚持给她们买报纸和书。尽管生活孤苦困难，但勃朗特三姐妹从书籍中找到了慰藉，她们沉浸于文学作品，也在茶余饭后朗读诗歌。她们还创办了“手写杂志”，发表自己写的小说。那时的英国，女性几乎没有工作的机会，勃朗特三姐妹意识到，写作才是唯一的出路。她们一边为生存而挣扎着，一边写出了《简爱》、《呼啸山庄》、《艾格妮斯·格雷》三部旷世巨著。这些作品不仅轰动英国文坛，也成为世界文学史上的经典。

     记得有这么一段话：“钱财、名誉如流水。一旦出事立刻会被夺走。但是，知识一旦记入脑子，就不会被人夺去，它会成为你一生的宝物。”读书，是最低成本的进阶方式。所谓“勤能补拙，书能医愚”。把读书当成一种滋养，气质在岁月中沉淀，见识随着知识的累积而丰富。你要相信，世上没有白走的路，也没有白读的书。

    03早起，富养人生自媒体博主杨熹文把“早起”当成一种仪式。每天设定5点的闹钟，刷牙洗脸、泡咖啡，运动半小时，然后再把今日必做的事情写在计划本上。作为自由职业者，她能从凌晨5点到12点，就完成一天绝大部分的工作。十几年来，早起是她自律的底线，也是她平衡好工作与家庭的底气。《起床后的黄金1小时》这本书列出了早起的6个好处：1、 逐渐改变平常的生活习惯比较容易。2、 行动前的障碍比较少。3、 大脑没有拥塞，所以做事效率高4、 结束时间是固定的，所以不会拖拖拉拉5、 获取小小的成就，生活会比较自如6、 此时不受打扰，容易集中精力作者在书里写到：

     “就像储蓄越多心里越安稳一样，如果积累好“早上1小时”，内心就会有余裕。”人生很多东西是无法控制的，但是你可以控制自己起床的时间。早起，用行动力扫除杂念，迎接最好的一天。

    很喜欢这句话：“种自己的花，爱自己的世界；做自己的太阳，无需向谁借光。”你未必光芒万丈，但始终踏实努力。富养自己，从独处、读书、早起这些小事做起。日子一天一天过去，你也渐渐强大。-END-

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