消口疮，拍打涌泉穴
2022/10/24 11:00:00 养生正道

     导读

     口疮也就是口腔溃疡，虽然是小问题，但是却影响了吃饭这件大事，吃一口疼一下。蝼蚁虽小，但可决堤。所以，口腔溃疡看似是小毛病，我们却不能不重视。

     消口疮，拍打涌泉穴

     作者/苏全新

     中医学认为口腔溃疡是由于上焦、中焦湿热之气上熏于口腔而引起的。在中医学理论中，上焦和中焦容易产热生火，比如说心火、肺火、脾胃之火，所以要靠下焦的肾水滋阴降火。

     肾为水脏，在调节体内水液平衡方面起着极为重要的作用。别看肾在处于五脏六腑较为靠下的部位，但上焦和中焦上火内热的时候都需要它向上输送水液以及时灭火，这在中医学中叫“肾水上济”。因此，如果得了口腔溃疡，那肯定是肾脏没有当好“消防员”的角色。肾脏偷懒多半是因为肾气虚弱，向上循行无力，而人的脚底板有一个穴位叫涌泉穴，可以刺激肾水升发。

     平胆经，助睡眠

     肝胆主疏泄，疏泄包括情志的顺畅，但是现代人精神压力大，所以肝胆之气不顺，胆经就容易紊乱。身体上有一个平胆经非常好的穴位叫风市穴。风即风邪，市有杂聚之义。

     取穴要点：涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴的时候，身体正坐或者是仰卧，用脚掌用力内抓，此时脚底会出现一个最深的凹陷窝，这个凹陷窝就是涌泉穴。

    

     (点击图片查看穴位详情)

     涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，即为肾经的井穴。《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。因此刺激涌泉穴能振奋肾气，让肾水上济灌溉滋润干涸的上焦，就可以起到治疗口腔溃疡的目的。具体方法是拍打涌泉穴，在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉，坚持 20 分钟左右，然后喝一杯温水，再睡一觉，到了第二天口腔溃疡就能减轻许多。

     人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。所以，那些天生体质羸弱的朋友和老年人不妨经常搓搓脚心。

    

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     版权声明

     本文选自《全家人的小金方2：疑难杂症点穴消》，中国中医药出版社出版，由苏全新 ◎ 编著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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