快速缓解产后手关节疼痛的特效穴——中渚穴
2023/4/17 11:00:00 养生正道

     导读

     见识过生孩子过程的，一定更能体会到母亲的伟大。生孩子是一件非常损耗体力的活动，而且是一边要忍受着疼痛，一边要攥着力气用劲。几乎所有产妇在生产之后都会出现关节疼痛的症状，特别以手关节表现明显，一些产妇手关节屈伸不利，连自己解扣子的活动能力都受到限制。

     产后手关节疼痛的特效穴——中渚穴

     作者/苏全新

     遇见生产之后关节屈伸不利的这种情况，家里的老人们会说这是因为生产的时候每个骨头缝都在使劲，累着了。这种解释当然有点粗糙，其实这是因为新妈妈在分娩的时候，身体会有大量的钙流失，而且产后还要给孩子哺乳，也会流失钙元素，从而造成手脚关节疼痛。如果究其根本，也算是“累着了”。

     因此产后补钙非常重要，除了口服补钙片，平常还要多喝牛奶，吃牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，补充营养。

     中渚穴快速解决手关节屈伸不利

     当然，食物进入人体后需要一定的时间才能转化为钙元素，俗话说“远水解不了近渴”，想要快速缓解手关节疼痛的症状，中医学里有一个特效穴叫中渚穴。

     取穴要点：中渚穴位于手背部，当第 4 掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。取穴的时候应该让自己的掌心向下，在小指和无名指的指根间位置下方两厘米手背上会有一个凹陷，用力按压这个地方，会有一种力量脱落的感觉，此处即为中渚穴。

    

     (图片来自 《中华经络穴位实用大百科》)

     中渚穴具有舒筋活络的作用，又位于手掌骨缝，所以对于手关节疼痛、屈伸不利具有独特疗效。

     按摩的时候以拇指端按压此穴 5 分钟左右，然后向手腕方向推，一推一放为 1 次，可做 20 次左右，两手交替进行，随后屈伸手掌观察下疗效，如果疗效不明显，隔半个小时再做一遍。这样配合着补钙和特效穴位按摩，产后手关节疼痛、屈伸不利的康复就特别快。

     女性本就特别容易怕冷，冬天易出现手脚冰凉的症状。特别是纤细的手暴露在冷空气外，气血遇寒则凝滞不通，关节也会疼痛。此时在注意保暖之余，也可以按摩中渚穴，这样能温经通络，保护你的手掌。

     另外人上了年纪之后手脚就不利索，特别是一些老年人，手掌总是攥着，不能伸开，有点像脑血栓后遗症，如果老父母出现这种情况，作为儿女们也可以帮忙掐一下中渚穴。

    

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     本文选自《全家人的小金方2：疑难杂症点穴消》，中国中医药出版社出版，由苏全新 ◎ 编著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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