阴虚体质的调养膏方——滋阴膏
2023/4/25 11:00:00 养生正道

     导读

     “冬季膏方巧进补，来年开春能打虎!”膏方，作为中医传统剂型，在预防保健、营养滋补、疾病治疗、病后康复等方面发挥着重要作用。膏方归根结底是药不是食物，服用膏方前一定要请有资质的中医师辨证用药，调补膏方需要“量身打造”，“千人一方”的成品膏方不可轻信。膏方强调个体化给药处方，单独加工制备，因人而异，针对性强。所以，辨识好体质后再服膏方非常关键。今日推送介绍适合阴虚体质调养的膏方，请有需要的朋友收好，等到秋冬季节，尤其立冬至来年立春时(膏方服用的最好时间段)，视情况按需使用。

     阴虚体质的调养膏方

     编著/卢秉久 郑佳连

     整体特征手、足心热。阴虚不能制约阳气，就会出现阳热盛而发热的征象。阴虚体质的人常有手脚心发热之感，发热有定时，每于下午四五点钟或于夜间低热，或感觉周身有烘热汗出感，如潮水般阵阵袭来；周身干燥，常有耳、目、口、鼻干燥，口中干涩难忍，饮水偏多或饮水多而不解渴，皮肤发干发痒、易长皱纹；阴虚者常舌体干燥或有裂纹，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。

     其他特征性情急躁易怒，做事缺乏耐心，不善与人合作。

     膏方调理-滋阴膏

     【出处】《伤寒杂病论》。

     【组成】生熟地黄各 150g，沙参 150g，山药 200g，麦冬 200g，天冬 200g，山茱萸肉 150g，女贞子 150g，白果 100g，龟甲 200g，茯苓 150g，白芍 100g，赤芍 150g，牡丹皮 150g，百合 150g，当归 100g，石斛 150g，生甘草 100g，陈皮 100g，砂仁 40g，川楝子 60g，焦三仙各 100g。

    

     图：女贞子

     【加减】可少加熟附子 50g，从阳引阴。

     【制备】上药加水煎煮 3 次，滤汁去渣，合并滤液，放置小火上煎煮蒸发浓缩，逐渐使其成稠膏状，加入炒制过的红糖，收膏即成。

     【服用】取适量膏滋 10～15g，放入杯中，加开水使之充分溶化后服下；也可用温热的黄酒将之调匀后服下；或将膏滋含在口中，慢慢溶化，使其药效充分发挥。每日 2 次，服药时间在早晚饭后半小时。

     阴虚体质的调摄要点一是要避免熬夜。熬夜会损伤阳气，耗伤阴气。另外，“夜间养阴”与“春夏养阳，秋冬养阴”同理，秋冬时期阴气比较盛，我们应该因势利导来养阴气，尤其是晚上保证充足睡眠，节制房事，惜阴保精。二是阴虚质的人性情较为活泼外向、急躁易怒，常常心烦易怒，所以要时刻谨记平心静气，控制脾气，否则会因情绪过激，暗耗阴血，会使阴虚体质更甚。

    

     登场图书

     《养生经典膏方：制备与应用一本通》

     本套丛书以“妙用膏方”为主题，重点介绍经典膏方的组成与制备、如何运用膏方养生保健和调治慢性病，以及开膏方的技巧和膏方的应用，特别强调了膏方的制作方法，具有较强的可操作性，特别适用于医院膏方节、基层诊所、医馆的丛业人员使用。

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     版权声明

     本文选自《养生经典膏方：制备与应用一本通》，中国中医药出版社出版，由卢秉久，郑佳连 ◎ 编著，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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