邓建国：三种不同的PUA，我们如何识别和应对？
2023/2/27 19:30:00 悦悦图书
(本文为邓建国教授在B站视频的文字稿)
朋友们好，我是传播学邓建国，很高兴又与大家见面。今天我跟大家聊得话题是“如何识别生活中的三种PUA”。第一种是“健康的PUA”、第二种是“邪恶的PUA”，第三种是“讲歪理的PUA”。
我先跟大家说说几个生活中“讲歪理PUA”的例子，然后着重分析“邪恶PUA”的五步陷阱法。我认为，我们要反对“邪恶的PUA”和“讲歪理的PUA，因此在后面我给大家提供了应对这两个PUA的5点行动建议。
我是一名有着近20多年教学和研究经验的大学教师，也是一名有近20年亲子教育经验的父亲。在大学教学和亲子教育中，我常常会看到，一些老师对学生，家长对孩子会有这样的做法。
比如，我们知道，本科硕士和博士生都写毕业论文，写论文就得先开题。有一次我接到一个朋友的电话，说他的孩子需要我帮忙，是毕业论文的事。我接通了这个孩子的电话，我们就叫他小邓吧。小邓说，老师，我在一所985高校读新闻传播硕士，现在正在忙着论文开题，我自己选了一个青少年亚文化的题目，但选题一提出就被导师否定了，TA说这个题目太新。
我有些疑惑，不知道导师为什么否了我的题目，但我很怕他，不敢跟他问这些问题。后来因为DDL实在太紧，同学们都只等开题答辩了，而我现在题目都没定，我急得不得了，晚上熬夜、失眠、掉发，不知道该怎么办，“连死的念头都有了”，就只得来托人来找您了，请老师一定帮帮我。听小邓这么说，我觉得这名导师无缘无故将学生置于一种“巨大的焦虑、恐慌和自我怀疑之下”，这就是一种PUA。
作为家长，我也会看到这样的情况。有的家长会拿孩子不能改变的事实来施加压力。比如家长对大孩子说，“你比他大，就应该让着弟弟或者妹妹。”或者对男孩子说，“你一个男孩子，跟人家女孩子争什么？”我的一个朋友带上小学的儿子从上海回老家过年，期间自家孩子与亲戚孩子为争玩具发生冲突，我朋友对儿子说“你是大城市来的，就不要跟老家孩子争了。”家长的这类所谓讲道理，实际上都是歪理，这也属于家长对孩子的一种PUA。
还有的父母喜欢对孩子说“我们辛辛苦地养你，而你却不认真读书，你如何对得起我们？”家长这样说也许能激励孩子努力读书，但陆游说“谁言寸草心，报得三春晖？”意思是说，草木如何能回报太阳的恩惠？完全不可能!所以父母如果总是要求孩子回报，就会让TA产生巨大的心理压力。久而久之，孩子压力得不到释放，就会要么伤害家人要么伤害自己，造成悲剧。2009年，上海海事大学30岁的女研究生杨元元在宿舍里自缢身亡。杨元元出生寒门、单亲家庭，和弟弟、妈妈相依为命。她努力学习考上985大学和研究生，本来是一个能实现人生逆袭的女孩，但最终却选择了自杀，令人唏嘘不已。但勒死她的不是绳子，而是三十年来她母亲对她的控制欲。可以说，杨元元的母亲在不自知的情况下对杨元元进行了PUA。
以上导师对学生、家长对孩子的做法，在职场也经常出现，例子很多，这里就不赘述了。那么到底什么是PUA呢？PUA是英文Pick Up Artist的缩写，意思是“搭讪大师”、“把妹达人”或“恋爱大师”。它最开始，在西方，指一种人们与异性接近时的高情商交往技巧。必须指出的是，在日常人际沟通中，我们或多或少都会用到一些PUA，也就是一些高情商技巧，它是PUA的本意，是人际关系的润滑剂，也是值得鼓励的。不然，家长如何影响孩子，老师如何影响学生，上司如何影响下属，异性之间如何相互吸引呢？
但是，今天我要跟大家分析的是一种非常严重的PUA，主要体现在浪漫关系中，我叫它“邪恶PUA”。“邪恶PUA”和我刚才讲的几个“一般PUA”的例子完全不同。“邪恶PUA”常常以浪漫关系开始，以犯罪行为终结，非常可拍。
但是“邪恶PUA”背后都有其套路、模式和规律，不然一些骗子就不可能学会它。也正因为如此，“邪恶PUA”也就被我们识别、揭露和防范。下面邓老师就跟朋友们揭露一下浪漫关系中的“邪恶PUA”套路——我们可以称它为“邪恶PUA”五步陷阱法。
1.虚构人设、激发好奇心
什么样的人设能吸引人们的好奇心呢？我们一般对浪漫、有权力和有才华的人充满好奇心。因此骗子会有三个经典人设：浪子、帝王和诗人。浪子，通常生活经历丰富，情史复杂，性格浪荡乖张，他会说起自己一些刺激的经历，比如曾经为女朋友在酒吧用酒瓶子将人家打得头破血流，或者曾深夜上山冒险等。第二类人设是帝王，事业有成，有钱有闲，职业往往都是公司老总、金融行业高管等，这样的人会在朋友圈炫富，例如一身名牌在外滩边的卡座赏江景，或者早上还在香港喝早茶，下午就飞到伦敦开派对等。第三类人设是诗人，这样的人才华横溢，超凡脱俗，视金钱如粪土，还会跟你聊艺术，聊人生，浪漫十足。
2.颠覆人设、激发圣母心
五步陷阱法的第二步是“颠覆人设，激发圣母情节”。首先骗子会对自己之前的人设进行颠覆，不时地假装展露出自己与原初人设相悖的言行，引导女孩来探索自己身上“被隐藏”的一面。比如，浪子也曾受过情伤，有悲惨的童年经历，如父母离异等；帝王也曾创业失败，与家人断绝关系，自己奋斗得很疲惫；诗人则说自己其实并无法超脱世外，也曾负债累累，工作不如意，学历被人歧视等。在颠覆自己之前完美的人设，展露出处自己的脆弱一面后，他们会对女孩说：“我只相信你，所以才告诉你这些”，以此来激发女孩的同情心、使命感、崇高感和圣母情节。
3.诱导表白、订立契约
经过以上两步的操作后，女孩会进入对骗子的爱慕阶段，此时骗子就会用上第三步，即“诱导表白，建立契约”。比如，骗子会不断地问女孩：“你为什么关心我？为什么找我聊天？”直到女孩坦露心迹，表达爱意。然后，骗子会说，我可以和你谈恋爱，但你“ 既然跟我谈恋爱，就不要再跟其他男生来往了，你可以做到吗？”“既然你爱我，就必须把手机里所有异性的联系方式都删除，你可以做到吗？”这其实就是建立一种契约，同时也是对女孩的沉迷程度和牺牲意愿的一种试探，为设立下一个陷阱作铺垫。
4.毁约谴责、摧毁自尊心
在完成了以上三步后，女孩已经开始对骗子产生了情感和依赖，这时候骗子就会开始第四步撕毁契约。他会开始对女孩挑错，比如，你明明在和男同事正常交谈，他却质问你，你不是承诺只爱我一个人吗，你为什么要和别的男人聊天？这样你和之前伤害我的前女友有什么区别？然后他不听你的解释，开始对你忽冷忽热，情感冷战，还占据道德高地，谴责你说话不算数，违约在先。此时女孩会百口莫辩，委屈、自责、心碎、甚至崩溃，并且希望挽回关系。这时骗子会继续进行情感逼迫，用冷酷的态度拒绝你道歉，威胁你会结束这段关系，除非你以骗子要求的方式求和，比如给予金钱、低姿态、完成某种任务(例如性虐待、吸毒或其他违法行为)，在这个过程中，女孩的自信和自尊都被摧毁。
5.劫财劫色、情感虐待
在自信自尊被摧毁后，此时，女孩已经处于自我意识模糊、自我价值感低、无法理性思考能力的状态。这时骗子会开始最后一步，即情感虐待。他感觉游刃有余，乐在其中，继续将女孩玩弄于鼓掌之上。他会时不时主动低头认错，示弱讨好女孩，同时会送一些小礼物以表歉意，女孩就会回心转意、重新进入恋爱关系，建立契约。情感虐待，实际上是一种不断建立契约和摧毁契约的过程，而且骗子对女孩所谓违约的惩罚手段会越来越残忍，甚至鼓励女孩自残或自杀。
现在我们总结一下，“邪恶PUA五步陷阱法”，即：1.虚构人设、激发好奇心、2. 颠覆人设、激发圣母心、3. 诱导表白、订立契约、4. 毁约谴责、摧毁自尊心、5. 劫财劫色、情感虐待。在这五个陷阱中，充满着说服、影响、洗脑、欺骗和强制手段，因为时间关系在这里我们不能一一详细分析，也许在未来的课上，我们还可以细聊。
朋友们，邓老师以上简单地分析了“邪恶PUA”的五步陷阱法。也许邪恶PUA是极端的例子，我们较少会遇到。在我们生活中，更多是像我前面举的三个例子那样的“讲歪理的PUA”。那么我们如何避免自己成为邪恶PUA和讲歪理的PUA的受害者呢？这里我也跟朋友们提五点行动建议：
1.让自己成为一个有能力的、自信和自尊的人。自信是什么？从本质上说，是对自我能力的坚定信赖。如果我们有能力，就会有自信心和自尊心，而不会盲目地被所谓浪漫、权力和才华人设吸引，更不会希望通过与这些人建立浪漫关系来抬高自己。一个缺乏能力的人往往自信心和自尊心缺乏，往往就容易被欺骗和操控。
2.多读书，多阅人，多阅世，提高人际沟通能力。温室里的花朵是经不住自然中的狂风暴雨的。我们不要整天呆在线上虚拟人际沟通的温室里娇生惯养。只要我们在物质上持续存在，就不可能逃离网下的人际沟通，而需要勇敢地去面对各种各样的真实的人际互动，获得真实的人际沟通技巧。社会阅历丰富人是不容易被骗的。
3.警惕社交媒体包装下的完美人设，放弃对浪漫关系不切实际的幻想。邪恶PUA者会花很多时间和精力去运营自己的完美人设进行欺骗，而社交媒体为他们提供了极大的便利。因此我们要提高自己的媒介素养。当人设过于完美的人对你表示好感时，不要被所谓桃花运冲得丧失理智，而要警惕他的意图，对他进行背景调查，并通过跟他逐步的真实交往后再判断。
4.用说服理论来武装自己，提高批判性思维。比如在以上PUA陷阱五步法里，第四步和第五步中，骗子先“订立契约”然后“撕毁契约”并站在道德高地归咎与你，此时我们如果阅读过《影响力：说服心理学》，就会知道，骗子在利用“承诺一致”(说话算数)来逼你就范，但实际上我们并不是要在所有的事情上都信守诺言。比如对方对你提出明显过分的要求时， 这时你完全可以违背契约，而无需承担责任。
5.教育即生活，要在日常生活中提升自己的反PUA能力。“邪恶PUA”或者“讲歪理的PUA”的套路并不是被独创出来的一套高超的人际操纵技巧。它们不过是被套路化和系统化了的普通的小PUA技巧。这意味着，如果我们能识别日常生活中小PUA，就可以识别出“邪恶PUA”和“讲歪理的PUA”。比如我前面说的三个例子，一个孩子如果从小在家里被家长说歪理PUA，在学校被老师说歪理PUA。孩子不明所以，焦虑万分，“连死的心都有”，但从来没人跟他解释问题出在哪里，那么TA在职场上和浪漫关系上也很可能会继续被PUA而毫无识别和抵抗能力。所以这里，我要跟家长们和老师们提个醒，不要总跟你的孩子说歪理，PUA他们，否则后果会很严重。
朋友们，由此可见，我们生活中存在着三种PUA。第一种是健康的PUA，它是高情商的体现，它让我们精神愉悦，是人际关系的润滑剂，是我们享有健康丝滑的亲子关系、师生关系和亲密关系的保证。第二种是“邪恶的PUA”，它骗取我们的信任，控制我们身心和财富，让我们损失惨重，抱憾终身。第三种是“讲歪理的PUA”，它让我们困惑、焦虑，备受挫折，丧失行动能力。如果我们将这三种PUA放置在一个连续体上，我们会发现，它们从好到坏。对第一种PUA，我们可以鼓励和学习，对第二种PUA我们在要识别和驳斥，对第三种PUA我们则要狠狠地打击。
朋友们，我是传播学邓建国，感谢您的关注，我们下期再会。
来源 |悦悦文化编辑部
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