为什么要说“春捂秋冻”？（看完大悟）
2019/3/8 12:26:00 今夜遇见

    

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     俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。

     “春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。

     冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

     这时，病菌乘虚而入袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

    

     把握“春捂”的度就十分重要。

     那么，科学“春捂”，都有哪些值得注意的要点呢？

    

     - 01 -

     如何判断

     通常来说，15摄氏度是一个临界值。

     低于这个气温时，最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。

     其次凭感觉：每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。

    

     - 02 -

     捂到清明前

     初春气候变化大，即使气温已经较冬季暖和，人体内的阳气多数未能及时生长、发散出来。

     当遇到气温骤降的天气，抵抗力较弱的人就会容易患上感冒。

     因此，在初春时节要加注意保暖，不要过早脱掉防寒衣物。

    

     - 03 -

     捂对地方

     “春捂”并非是全身上下捂得严严实实为好。现代医学认为人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭。

     因此，“春捂”应重点做好手腕、腰部、肚脐、小腿及双脚保暖。

     厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。

    

     - 04 -

     拥抱春天

     “春捂”不仅捂身子，也要“捂”心灵。

     怀抱大自然中春的气息，别让这生机盎然的难得美景，流失于不经意间。

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     编辑：北极星

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