泡脚水中加点料，不用再跑足疗店！
2017/7/28 云南中医

    

    

    夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治。去暑除湿美白瘦身身体好，一起来学学吧!

     而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。

     如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适，增加睡眠质量。

     如果想要减肥，有条件的话，可以在三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，让你不至于晚饭暴饮暴食，还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。

     1白醋

    

     助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。

     消除疲劳：白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪，第二天又是阳光满满的一天了。

     滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用。

     改善脚气：醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。

     2生姜

    

     治疗感冒：将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。

     治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。

     3花椒

    

     花椒泡脚，方法很简单，用一个棉布包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒可以反复利用。

     花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。

     三伏天湿气重，赶快这样学着泡个脚吧，祝大家身体都健康!

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