黄英儒:我90了,不是60,还每天坐诊,靠的是两样东西
2017/8/25 云南中医
▲黄英儒 广西中医药大学教授、广西中医药大学附属瑞康医院主任医师、享受国务院特殊津贴专家、广西名老中医
小编导读
年届90岁的黄英儒,从医66年,脸上连一颗老年斑都没有,看上去顶多60岁。他还坚持每天坐诊,诊治150万人次。关于抗衰、延寿,黄英儒认为,应该在生命的巅峰期开始防衰老,女性36岁以后、男性40岁以后,就要开始想点办法了!
1、男女抗衰老的最佳时期
黄英儒说:女子最佳的防衰老时间是36岁,男子是40岁,因为30~40岁这段时间,是生命最旺盛的阶段,巅峰之后便开始走下坡路。
2、延寿、抗衰,就是这两味药:黄芪、枸杞
黄英儒指导吃法:每天吃上(15克)黄芪(一般是泡水),长期坚持,可提高机体免疫力;
每天坚持服用(16克)枸杞(一般是泡水),可养肾补肝。
黄英儒特别提醒:如果以人参配枸杞,代替黄芪,人参的量要少放一点,一般每日服用0.5克为益,取养生保健平和滋补之功,野山参则每日不超过0.1克。
3、枸杞、黄芪功效解析
枸杞生精补肾护肝而且增强人体造血功能;
黄芪主治高血压、糖尿病等,疮口久不愈合等病症;可降低动脉压,减慢心率,舒张冠状动脉,加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。
中药的药性也受到产地、培育方法等影响。对于想要购买黄芪的朋友,黄英儒建议说:
“购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”
中医有说法,斑就是淤血。而黄英儒就是靠这两味药,到90岁依然脸上无斑。换句话说就是体内无淤血,血气顺畅,自然就长寿。
4、顺应自然,而不是顺其自然
黄英儒说,顺其自然是不对的,那就是等死的意思,人应该顺应自然。
顺应就是不违背,按自然规律生存,中医所说的"天地人合一",就是让人根据自然的变化和规律来调整自己的生活习惯。
版权声明:本文来源:广西日报,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。
编 校/陈思思排 版/李艳萍
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