春捂秋冻！但这3个部位千万不能“冻”
2017/9/14 云南中医
小编导读
白露之后，昼夜温差越来越大，气温逐渐下降，保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说，但身体有三个部位千万不能“冻”!
穿马甲
生姜、花椒水泡脚
“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高机体的产热效率，提高对低温的适应能力。
另外，秋季天气转凉后，时而出现气温回升的现象，俗称“秋老虎”。因此，过多过早地增加衣物，一旦遇到气温回升，出汗着风，很容易因热伤风而感冒。
天气从热到冷是个渐变的过程，有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至冷一点儿就穿上棉衣，这种做法欠妥。因为过早地穿上棉衣，会使身体缺失对冷空气的逐渐适应过程，导致抗寒能力降低，从而使身体在低温环境下的主动调节功能降低。等到了数九寒冬的时候，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，就会过度收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌趁机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧，使人伤风感冒。所以，衣物要慢慢地添加。
人的体温一般在37摄氏度左右，体温太高或太低，都会对健康产生不利影响。如今已经入秋，天气转凉，适当少穿些衣服有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力。
但是“秋冻”并非适宜所有人，老年人、儿童、心脑血管疾病患者、慢性肺病患者等特殊群体，并不适合低温。
不能盲目坚持“春捂秋冻”，温度进一步降低，就应该适当增添衣物了。另外，早晨和晚上温度一般比较低，也应该适当增添衣物。
慢性肺病患者
一般情况下，日照温度在15℃~20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，就要及时添衣。
对于有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人，身体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。
糖尿病患者
糖尿病患者不宜“秋冻”
一是因为“秋冻”容易感冒。长期或者不定期的高血糖使人体白细胞的吞噬能力降低，导致机体抵抗力下降，所以季节交替、忽冷忽热时容易感冒。
二是以防患者血管痉挛。当糖尿病患者的血管突然受到冷空气刺激时，易发生血管痉挛，使血流量减少，导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
病从寒中生
“秋冻”是相对的，不是绝对的，要顾及人体的承受能力。
比如：绝不能在气温低于0℃时还只穿单衣!
一般情况下，日照温度在15℃至20℃时，人们可适当减少衣物，但接近初冬时，这一原则就不再适用。
盲目“秋冻”不可取!
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编 校/陈思思排 版/李艳萍
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