倦怠乏力、食欲不佳？你需要补点“火”！
2018/9/22 7:40:00 云南中医

    

    

     人身上的“火”，可以温养内脏，充实肌肉皮肤，保护人体不受外邪的侵犯。即便一些小灾小病来袭，如果自身火力足够壮，也能轻松应对。

     所以养生就要养人体的火。人体内的火有很多种，但总的来说，与健康关系密切的火有三把：少火、君火和命门火。

    

    

     鸡胗子的内壁也是一味中药，叫做鸡内金。鸡内金有增加食欲的功效。现代药理研究发现，鸡内金是一个药食同源的食物，主要是含胃激素、胃蛋白酶和角蛋白，能增强胃的消化能力，增加胃液的分泌量，促进胃排空，增加人的食欲。

     ?鸡内金的功效

     1、治小儿食疟，疗大人淋漓反胃，消酒积。——《本草纲目》小儿食疟也是一种疾病，有时候发热，淋漓反胃就是胃不舒服，反酸。

     2、不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。——《医学衷中参西录》

     鸡内金不但能够消脾胃里边的食积，凡是脏腑各处有的淤积，它都能消除。如果遇到肝病肝酶久不降的病人，可以用鸡内金和五味子这两个药，基本上用之即效。

    

    食疗方：鸡胗粥

    

     食材：鸡胗5克、生山楂10克、大米50克。

     功效：健胃消食，固精止遗，鸡胗还具有消结石的作用。

     做法：水开了之后把鸡胗切碎和生山楂片儿一同放入锅中煮，至熟。

     吃法：一天喝一小碗，连着喝3~5天。

     适用人群：食积者，消化不良者，食欲不振者，还包括小儿遗尿，结石症的病人。

     注意：生山楂有活血的作用，孕妇禁食。

    

    

    

    代茶饮：灯芯草麦冬茶

     药材：灯芯草1~3根：清热利尿；麦冬3~5粒：清心火，养阴生津。

     食用方法：泡水喝，大概2~3天即可。

     注意：灯芯草本身性寒，气虚，脾胃虚寒者少食。服用时中病即止，心火一清就不要再吃了，或者去医院找专业的医生进行调理。

    

    

    

    三子养生饼

     材料：菟丝子10克：偏于补肾阳；韭菜子10克：补肾阳；枸杞子10克：偏于补肾阴。

     功效：补肾精，补肾气，补肾阳，有补命门之火的功效。

     做法：菟丝子、韭菜子研成细末，与白面混合，枸杞子直接加入到混合好的面团中，将面团烙饼食用。

     食用方法：一周2~3次即可，吃一段时间才能见效。

     提醒：最重要的还是生活一定要规律。没有规律的生活方式，少火养不好，君火清不了，命门火也补不上，而且影响寿命。

     版权声明：本文选自中草药一点通，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

    

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