这样跺跺脚，竟然就能巧补肾气，防治中风、缓解压力
2018/9/25 8:46:33 云南中医

     今天给大家分享一个神秘而古老的跺脚功，跺脚能够导浊气下行，失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

     使劲大声地跺脚，这样，你大脑才不会想问题，气血完全往脚底下走。人一清静下来，你跺得再苦再累，身体反而会越来越好，跺到脚发热，身体发热最佳，不要出汗。

     脚底下很多穴位，包括太冲穴，中里巴人讲所谓的消气穴都在那里，你拼命地跺它，那些郁闷的气都通通消掉了。

    

     跺脚可以把气往下引，跺完脚后，脚上都热乎乎的，气血下行了，所以觉也好睡，胃也不胀。中医叫做阳随阴降，手脚冰凉的问题就解决了。

     跺脚很简单，人人都会。穿着平底鞋，双腿交替用力跺地面，用把一个空塑料瓶踩扁的力道即可。跺脚时除了腿部抬起、跺下需要用力，身体其他部位保持放松。足够放松时，跺脚的震动可以沿脊柱传导到头顶。每天早上起床后，用力跺脚3~5分钟，就会全身发热，全身感觉很舒畅。

    

     版权声明：本文选自穴位，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

    

    http://weixin.100md.com
返回 云南中医 返回首页 返回百拇医药