最适合夏天喝的养生茶，让暑热、湿气不再缠着你！
2020/8/2 6:30:00 云南中医

     本公众号由云南省中医药管理局主办，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。

    

     夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

     怎么样才能解暑跟体内湿气说拜拜呢？今天给大家推荐几款夏季养生茶。

     一、麦参茶

    

     具体步骤：准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。

     适宜人群：适合出汗多，身体虚的人群。

     二、酸枣仁莲子茶

    

     材料：酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；

     沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；

     晾温后可以加些蜂蜜(椴树蜜、槐花蜜)调味。

     适宜人群：适合情绪中暑人群。

     三、陈皮茯苓茶

    

     材料：茯苓5克、陈皮2克；

     茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

     功效：健脾、燥湿、化痰。

     版权声明本文选自悦读中医，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。

     责任编辑丨杨政瑞 排版 | 陈思思

    

    http://weixin.100md.com
返回 云南中医 返回首页 返回百拇医药